Мастер-класс от Сергея Громакова. Статика и работа с утяжелением

Руководитель военно-патриотического клуба “Ягуар“ Сергей Громаков покажет различные упражнения, которые можно выполнять с утяжелением: 1. Классические приседания с утяжелением, 2. Приседания у стены (статическое упражнение), 3. Движения рук с утяжелением. Эти упражнения помогут укрепить мышцы рук, ног и спины, помогут размяться перед отработкой ударов. Видео будет полезно тем, кто занимается боксом, рукопашным боем и борьбой. ❗ Не забудьте хорошенько размяться перед началом тренировки! Как это сдела