Боль в спине. Упражнения💪

Боль в спине. Профилактика и снятие боли через упражнения. Показываю только 8️⃣упражнений, которые помогут снять боль и не допустить ее появление. Больше упражнений можно увидеть на моем Ютубе😜🙏 Внимательно смотрим на технику выполнения. Главный принцип любой тренировки это безопасность. Выполняя хотя бы 2-3 упражнения каждый день вы избавитесь от боли в спине. Делюсь не только упражнениями, но и другими ЛайфХаками😜🤫👀!