Не допускайте ЭТИХ ОШИБОК, когда пьете воду! / Как ПРАВИЛЬНО поддерживать водный баланс?

✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале – OXFsO7qnzeowNmIy Добро пожаловать на мой канал! Я Ольга Помойнецкая — врач высшей категории, терапевт и гастроэнтеролог. Каждый день мы пьём воду, но делаем это правильно ли? В этом видео я расскажу, какие ошибки при питье воды могут навредить вашему здоровью и как поддерживать водный баланс правильно. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете три основные ошибки, которые стоит избегать при питье воды, как правильно рассчитать количество воды в день и какое время лучше всего для употребления жидкости. А как думаете вы, сколько воды нужно пить в день? Напишите в комментариях, интересно узнать ваше мнение! 🔔 Подписывайтесь на канал и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые видео, которые помогут вам сохранить здоровье и радость жизни! 0:00 – Введение. 0:52 – Почему важно пить именно воду? 2:55 – Быстрый тест на обезвоживание. 3:30 – Сколько нужно пить воды? 5:36 – Какой температуры должна быть вода? 8:30 – Правила употребления воды в течение дня. 10:54 – Заключение. #ольгапомойнецкая #здоровье #жкт #водныйбаланс #вода