15 минут йоги для подвижности и гибкости

Эта практика открытия сердца не только улучшит вашу физическую гибкость, но также откроет вашу грудную клетку и разовьет чувство любви и сострадания. Являетесь ли вы новичком или опытным йогом, эта практика подходит для всех уровней.