Как выполняется асана Хатха-йоги под названием "кобра" или Бхуджангасана

Обучающее видео, в котором подробно и понятно разбирается техника выполнения асаны кобра, или Бхуджангасана. Несмотря на то, что асана является базовой и используется во многих связках (виньясах), многие делают её не совсем правильно. Некорректное выполнение кобры может привести к компрессии поясницы и, как следствие, к болевым ощущениям и травме. Я рекомендую выполнять эту асану максимально аккуратно и без лишнего напряжения. Ровно на столько, на сколько получается именно сегодня. При корректном выполнении прогресс не заставит себя ждать. Любые вопросы можно задать в комментариях, я обязательно отвечу. Скоро выложу новые обучающие видео, поэтому подписывайтесь на канал и приятной практики! Переходи по ссылке чтобы получить подарок от школы гвоздестояния “СадхуМастер“ Youtube