ЧТО ДЕЛАТЬ, если у Вас ОСТЕОХОНДРОЗ? Причины и лечение остеохондроза
Если у Вас остеохондроз или просто боли в спине, пояснице и шее, обязательно посмотрите ЭТО видео!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня расскажу Вам, как тренироваться, если у Вас остеохондроз. В понятие остеохондроз входит большое количество болезней позвоночника и на данный момент этот термин считается устаревшим. Сейчас диагноз остеохондроз ставят в тех случаях, когда причины боли в спине, пояснице и шее до конца НЕ ясны, а для проведения более дорогостоящей диагностики требуются большие затраты. Более подробно обо всём, поговорим в видео!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Остеохондроз - что это?
1:25 Остеохондроз после рентгена
1:53 Как устроен наш позвоночник?
3:21 Что происходит с возрастом?
4:03 В каком месте Вы чувствуете боль?
6:41 Почему рентген НЕ покажет Вам всё?
8:25 Межпозвоночная грыжа
9:25 Упражнения
10:19 Что приводит к развитию остеохондроза?
13:24 Боль на начальном этапе заболевания
14:53 Что делать, если у Вас остеохондроз?
16:16 Ищем причину остеохондроза
17:16 Выводы
18:26 Заключение
⚠️ Это видео несёт образовательный и ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций и советов из видео - проконсультируйтесь с врачом!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ПРИЧИНА 80% болей в спине и пояснице - это НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ
Переходите по ссылочке:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Гиперлордоз поясничного отдела
Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения
Как правильно ходить и сидеть?
СУТУЛОСТЬ - исправьте пока НЕ ПОЗДНО
ТОП 3 упражнения при артрозе коленного сустава
Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ
Все виды нарушения осанки и их особенности
Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для укрепления КОЛЕНЕЙ
Простая техника массажа для расслабления всего тела
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
Исправляем Осанку за 6 Минут
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#остеохондроз #больвпояснице #больвспине #больвшее #осанка #позвоночник #здоровье
8 views
14
2
9 years ago 00:04:43 7.3K
Что делать, если ваш друг ГЕТЕРОСЕКСУАЛ?
6 years ago 00:09:07 266
Хлопает дверь, что делать
7 months ago 00:15:30 32
Чеснок портится, что делать?
8 years ago 00:06:37 2.6K
Пропала искра, что делать?
6 years ago 00:27:50 75
Лень делать! Что делать?
8 years ago 00:14:58 813
Рассада вытянулась, что делать
4 years ago 00:50:06 51
Химиотрассы - что делать?..
9 years ago 00:14:34 521
Рассада вытягивается. Что делать?!
4 years ago 01:20:32 149
Что ждать и что делать?
12 years ago 00:25:12 245
Что делать?
8 years ago 00:02:31 19.6K
Что делать с жизнью
7 years ago 00:04:33 175
Что делать русскому человеку?
9 years ago 00:02:16 36
Что делать
2 years ago 00:05:09 671
Что делать? (с)
9 years ago 00:02:43 272
Что делать с сорняками
11 years ago 00:23:53 5K
Что делать Юго-Востоку Украины
2 years ago 00:11:51 994
МЕРСЕДЕС УПАЛ. ЧТО ДЕЛАТЬ??
5 years ago 00:57:27 25
КОБ - Что делать
3 years ago 01:38:10 164
Мистическая болталка, что делать?
9 years ago 00:02:31 51
Что делать.....
9 years ago 00:23:03 10
Депрессия. Что делать
2 years ago 00:22:25 1.1K
Спецоперация. Кто виноват и что делать. Александр Батов // Что делать.