15 минутная кардио тренировка средней энтенсивности
Это кардио тренировка средней интенсивности в стабильном состоянии, которую вы можете использовать для сжигания калорий и потери веса.
Все это стоя и не требует абсолютно никакого оборудования!
- ВСЕ СТОЯ - БЕЗ ПРЫЖКОВ - БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ - БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ
ПОМНИТЕ: Вы всегда можете изменить темп или интенсивность всех моих тренировок в соответствии со своим настроением или уровнем энергии в течение дня.
Сжигайте калории и достигайте своей цели по шагам в комфорте собственного дома.
Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой
и 5-минутную растяжку после нее.
Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе.
В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка.
#ИмперияФитнеса #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness
p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях,
вы должны понимать, что является возможность
получения физической травмы.
Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо
упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем,
что делаете это на свой страх и риск.
Эта группа предлагает информацию о фитнесе
и не предназначена для замены
профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
69 views
473
155
6 months ago 00:15:00 1
1991 год за 15 минут. Новости и передачи.
6 months ago 00:11:52 1
ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ!! Торт «МОКАЧИНО» за 30 минут! | Кулинарим с Таней
6 months ago 00:06:10 1
Немой (альбом “Это мама“ 2002 г.)
6 months ago 00:16:26 1
Невероятные Чудеса Одного Мужчины произошедшие в наши дни
6 months ago 00:15:34 1
Фрирен куда-то топает за 15 минут Часть 1
6 months ago 00:04:28 1
Суп с мясом за 15 минут! Научилась ПРАВИЛЬНО варить паутинку, чтобы она не раскисала.
6 months ago 00:05:27 1
СУПЧИК ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ЗА 15 МИНУТ!
6 months ago 00:19:29 1
ЧТО ЗАВЕРНУТЬ В ЛАВАШ? 15 ЗАКУСОК за считанные минуты! Гениальные начинки для лаваша!
6 months ago 00:00:29 1
Тортик по-быстрому
6 months ago 00:07:48 1
Ореховые трубочки за 10 минут! Простой и очень вкусный рецепт печенья!
6 months ago 00:17:43 1
Как ПОХУДЕТЬ и УБРАТЬ ЖИВОТ за 15 минут?!!
6 months ago 00:16:34 2
Отдых в SIDE ZEUGMA 4* (16+), Турция: все включено без детей, обзор нового отеля, шведский стол
6 months ago 00:11:34 2
КАК ЗА 10 МИНУТ СОБРАТЬ 4 МЕТОВЫЙ ДОНАТ НА ВСЕ КЛАССЫ ! В WARFACE
6 months ago 00:04:56 1
ЛЕНИВАЯ АЧМА Без Возни и Заморочек за 7 минут😍Вы точно такую не пробовали❤️ОБЪЕДЕНИЕ
6 months ago 00:40:19 1
Кратко про “Песчаный Аукцион ()“ [Bebey]
6 months ago 00:58:29 1
Миша Кучеренко - Эксклюзивное интервью
6 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
6 months ago 00:08:42 1
ХЛЕБ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ ПО-НОВОМУ. НУ ОЧЕНЬ ПРОСТО И ЛЕГКО!!!
6 months ago 00:03:57 1
О марафоне. Как проходит и для чего.
6 months ago 00:10:22 1
Антонио Вивальди за 10 минут. КроссКульт.
6 months ago 00:01:00 1
Съела за 5 минут 1,5 кг мяса😂 #кино #shorts
6 months ago 00:15:13 1
Классицизм за 15 минут. КроссКульт.
6 months ago 00:00:50 1
Быстрый обед на похудении
6 months ago 00:05:04 1
3 варианта за 15 минут: Как сделать Домашний ЛИМОНАД 🍋 Лимонад в домашних условиях