Набор упражнений СФП для самообороны .

Восстановление после травм, начало подготовки суставов и связок рук к ударным тренировкам после большого перерыва. 4 группы упражнений: ✅ Палка ✅ Маленькие гантели ✅ Большие гантели ✅ Резиновая петля 📩 spas-center@ 📞 7 926 561 5 5612 и 7 926 834 45 07 (WhatsApp) 💻 Канал: