Дыхание для спокойствия. Уджаий. Азат Фатхуллин (фрагмент утреннего занятия от г.)

Мастер Йоги - Азат Фатхуллин о том, как делать очень простое упражнение “Уджаий“ для успокоения ума и расслабления. Очень работающая техника! Помогает даже начинающим в Йоге и тем, кто о Йоге никогда не слышал.