Самое Подробное Видео О Периодизации Для Роста Мышц В НАТУРАХУ [4K]
В этом видео я расскажу о главном правиле для тренировок в натураху. Это правило помогает как набирать мышечную массу так и худеть. И речь идет о периодизации в тренировках.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram -
✅Информация по программе тренировок -
✅Мой инстаграм -
🔥Купить умные часы Amazfit -
Исследования:
Тренировка должна нагружать нервно-мышечную систему
Сравнение тренировок с периодизацией и без
Мета анализ с периодизацией и без
Сравнение тренировок с периодизацией и без для роста мышц
Влияние количества повторений на рост разных мышечных волокон
1 view
1037
324
6 months ago 00:32:03 1
Противник своих фильмов Том Хэнкс
6 months ago 00:40:41 1
КАРТЫ ВСКРЫТЫ! ЭТО УЖАСАЕТ… ЗАКРЕВСКИЙ: СТРАШНЫЙ ПЛАН “ПРИНУЖДЕНИЯ“ УКРАИНЫ: УЖЕ ЭТО ВЕСНОЙ…
6 months ago 00:30:35 1
Встаёшь несколько раз за ночь? Лавровый лист и вода вылечит недержание! Народные рецепты.
6 months ago 00:05:32 1
❓️‼️Орчан прессуют за то, что они рассказывают как обстоят дела в Орске с наводнением на самом деле?
6 months ago 01:12:26 1
Евангелие от Иоанна. Глава 21. Протоиерей Олег Стеняев. Новый Завет
6 months ago 00:31:42 1
Подтвержден УСПЕХ атаки на ДЖАНКОЙ! РФ вышла из Карабаха. Призыв — провал? — ИТОГИ за
6 months ago 00:00:00 6
РОЗЫГРЫШ ОТ MC WERWOLF | MTA PROVINCE | 2 СЕРВЕР | ПРЯМОЙ ЭФИР | GTA SA
6 months ago 00:10:43 1
Доказано Учеными: Здоровье и Личность Человека Зависят от Месяца Рождения
6 months ago 00:03:02 1
Красноярский поисковой отряд «ЛизаАлерт» просит о помощи
6 months ago 00:00:53 1
Орчане матом кроют власть! #Орск #потоп #диверсия
6 months ago 00:00:00 1
❤️Любовь☠️Смерть и Роботы🤖Первое прохождение и присоединение к Иерихону2️⃣Часть 2🔴🅻🅸🆅🅴№696
6 months ago 00:37:42 1
Короткая, но очень ёмкая презентация продукции Global Trend Company
6 months ago 00:08:34 1
ЭТО ЧУДО А НЕ ВЫПЕЧКА😍ГОТОВЬТЕ СРАЗУ ДВЕ ПОРЦИИ💯СОЧИНСКАЯ ПАХЛАВА
6 months ago 00:11:11 1
‼️Жительница Оренбургской области: Глава МЧС Куренков сказал жителям Орска, что они сами виноваты!
6 months ago 02:02:53 1
Синдром утраты: цена вопроса - психосоматические болезни
6 months ago 01:34:06 1
Большой социальный эксперимент: что стоит знать о людях?
6 months ago 01:15:00 1
Сложный пациент в эндокринологии
6 months ago 00:06:12 1
Пьяный министр из Чечни был задержан. Кадыров отбил своего
6 months ago 00:05:08 1
ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ ☆ Очень нежные, вкусные ☆ Рецепт вкуснейшего блюда | Вкусные идеи от Натали
6 months ago 00:10:06 1
КАК ОБЫЧНОМУ ЧЕЛОВЕКУ ПРОЙТИ МЫТАРСТВА ПОСЛЕ СМЕРТИ. ПРОТ. ОЛЕГ СТЕНЯЕВ
6 months ago 00:25:05 1
Как скачать сторонние магазины в iOS 17.4 - приложения теперь бесплатно на iPhone! Фортнайт на айфон
6 months ago 02:20:41 1
Велизарий - Последний римлянин. Все серии. Войны Юстиниана
6 months ago 00:07:09 1
Автотехцентр не принимает авто по ОСАГО? - вызываем полицию, фиксируем! | Юр.помощь от #РЕАЛЭКСПЕРТ