Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении. Ход позволяет передвигаться с достаточно высокой скоростью, хотя он и уступает по этому показателю одновременному одношажному; поэтому сильнейшие лыжники применяют его мало. У лыжников-новичков и школьников он пользуется большей популярностью, особенно в туристских походах и на прогулках. Ход требует твердой опоры для палок.
Благодаря наличию в цикле хода двух скользящих шагов и только одного одновременного толчка палками студенты даже с относительно слабым уровнем развития мышц рук и плечевого пояса достигают довольно высокой скорости при передвижении на подготовительной лыжне.
Попеременный двухшажный ход
Использующий это передвижение лыжник выполняет два скользящих шага. Во время каждого из них он попеременно отталкивается лыжными палками.
1 view
116
27
5 months ago 00:18:00 1
ИЗГОЙ – Лучший спортивный фильм года!🏆 ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! спорт, workout, турники
5 months ago 00:46:30 1
Братья из сборной России по лыжным гонкам: Дмитрий и Виктор Жуль / Иван Докукин
5 months ago 00:07:30 2
02 06 2024г ст Тайга РТ
5 months ago 00:06:22 1
Спортивный туризм 🏕 гора Юрактау 🏔 Матч Городов Урала 2024
5 months ago 00:53:12 1
Фиксики - Сборник спортивных серий 🤜🤛🔥 Мультики про спорт
5 months ago 02:29:30 1
Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться?
5 months ago 00:05:09 1
Summer training aerial gymnastics camp | Летние спортивные сборы на море
5 months ago 00:11:17 6
«ПАПА, МАМА, Я – спортивная семья» «Уинск» (с.Уинское) VS «Фортуна» (Пермь), финал
5 months ago 00:03:44 1
Евгений Кибкало “Спортивный марш“ - кинохроника
5 months ago 00:22:21 1
СНИМАЕМ СПОРТИВНЫЙ РОЛИК С ПОДРУГОЙ /НА РАБОТУ К ЖАЛИ / VLOG / Ayka Emilly
5 months ago 00:15:44 21
«ПАПА, МАМА, Я – спортивная семья» «СПИН» (Пермь) VS «Фортуна» (Пермь), 1/2 финала
5 months ago 00:02:31 1
Спортивный праздник для детей с особенностями здоровья
5 months ago 00:19:38 1
“ЭНЕРГИЯ СПОРТА“. Спортивная программа с Алёной Миромановой от
5 months ago 00:30:18 1
Онлайн мастер-класс “Шаффл.Первые шаги.Level 3“
5 months ago 00:02:41 4
Промо “Онлайн мастер-класс Шаффл Level 3“
5 months ago 00:16:46 3
БОЛЬ УЙДЕТ НАВСЕГА | 5 упражнений при боли в пояснице
5 months ago 01:24:55 1
Как устроены спортивные мастер-классы в MOST CAMP? — Подкаст «Больше, чем лагерь» — выпуск №5
5 months ago 00:01:01 96
The Open Blackpool 2024 | Michael Chen - Steven Greenwood | Final Cha-cha-cha | Prof | Blackpool
5 months ago 00:28:54 1
Юлия Бежецкая и Елена Пущенко об олимпийском спорте в Севастополе (Спортивный акцент. 28 мая 2024)
5 months ago 00:13:49 20
«ПАПА, МАМА, Я – спортивная семья» «Санины» (Пермь) VS «Пермский р-н» (Пермский р-н), финал