Интервью с Ольгой Бекрицкой - четырехкратной мировой рекордсменкой по бегу босиком с коляской
Слушайте в формате подкаста на платформе .
Краткое содержание и таймкоды:
00:00:14
Ольга и ее история бега
00:04:21
Закаливание и бег босиком
00:08:00
Советы по бегу босиком
• Важно следить за своими ощущениями и не терпеть дискомфорт.
• Необходимо постепенно переходить на бег босиком, начиная с коротких отрезков и увеличивая нагрузку.
• Важно следить за состоянием кожи стоп.
00:11:27
Эволюция человеческого тела и бег
• Физиолог Дэниел Либерман изучение эволюции человеческого тела.
00:15:16
Бег зимой без верхней одежды как профилактика от простуд
• Михаил Котляров, советский бегун, бегал в шортах и майке, обливался и купался в проруби, прожил 86 лет, несмотря на диагнозы врачей.
00:20:00
Бег с коляской
00:21:13
Беременность и тренировки
00:23:13
Беговая коляска
00:25:03
Совместные тренировки с ребенком
00:27:11
Мировые рекорды и бег с коляской
• Ольга рассказывает о мировых рекордах в беге с коляской, которые были установлены в разных дисциплинах и направлениях.
00:32:49
Подготовка к забегу и поддержка ребенка
• Ольга рассказывает о подготовке к забегу, включая обеспечение ребенка игрушками и едой, а также о том, как он поддерживал ее на протяжении всего забега.
00:36:25
Общественное осуждение и реакция на него
• Ольга делится опытом общественного осуждения, когда она бегала беременная и с коляской, и как она справлялась с этим.
• Она отмечает, что в основном люди осуждают ее, но есть и те, кто поддерживает ее и восхищается ее достижениями.
00:40:33
Отношение общества
• В других странах, таких как Америка и Канада, бегуны с колясками могли бы получить больше признания и поддержки.
• В России бегуны с колясками сталкиваются с препятствиями, такими как бордюры, плохие дороги и человеческое хамство.
00:42:25
Отношение организаторов соревнований
• Организаторы соревнований часто запрещают участие бегунов с колясками.
• Ольга видео призывает организаторов соревнований создать правила для безопасного бега с колясками.
00:47:23
Истории мам и пап, бегающих с колясками
• Ольга рассказывает о своем опыте бега с коляской и о том, как она вдохновилась другими мамами, которые также занимаются бегом с колясками.
• Она упоминает мировых рекордсменов, таких как Павел Ахрамеев, который бегал с коляской и собакой, и отца из Канады, который установил три мировых рекорда с каждой из своих трех дочерей.
00:51:47
Секрет успеха Ольги
♦️Контакты Ольги:
♦️Школа свободного бега «Бег с Бекрицкой»:
❇️Если Вы хотите поддержать проект Ольги, то денежные средства можно переводить на:
Для граждан РФ: карта Тинькофф № 5536 9140 4477 1602
карта Сбербанк РФ № 4276 1609 4470 1987
♦️Дэниел Либерман: История человеческого тела. Эволюция, здоровье и болезни
Подробнее:
♦️Закаливающий бег как основа здоровья. Метод Суворова и Михаила Котлярова
♦️Анастасия и Устинья (РБ)
♦️Павел Ахрамеев
2 views
148
49
5 months ago 01:27:17 1
Василий Олейник: мирный план на Украине, который согласовали /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 00:18:11 1
Ренета Инджова: Това не е служебно правителство, а договорен трансфер на власт
5 months ago 00:58:02 1
ДМИТРИЙ СЫЕНДУК (sndk) — САМЫЙ МЕДИЙНЫЙ ГОЛОС РОССИИ
5 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
5 months ago 00:02:20 1
Interview with the Vampire Season 2 Official Trailer | Premieres May 12 | AMC+
5 months ago 01:43:08 1
Геологические свидетельства 12 000-летнего цикла климатических катастроф. Дуглас Вогт
5 months ago 01:04:31 1
«Это все еще цветочки»: Парфёнов о гражданской войне, бывших коллегах и о том, как не сдаваться
5 months ago 00:29:11 1
Suda51 Interview | Talking about Shadows of the Damned Remastered
5 months ago 00:16:31 1
Жизнь после смерти. Вышла из тела. Невероятное
5 months ago 00:02:20 1
ПАДЕНИЕ ИМПЕРИИ I Трейлер I В кино с 11 апреля
5 months ago 00:00:50 1
Нельзя смеяться | Смех с водой | Часть 11 #shorts #спорт #юмор
5 months ago 00:09:57 1
Часть 1. Ци Мэнь Дунь Цзя. Интервью с Алехандро Пенатаро
5 months ago 00:00:47 1
Нельзя смеяться | Смех с водой | 45 #shorts
5 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
5 months ago 01:34:20 1
Артем Оганов: 6 лет в США и возвращение в Россию /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 00:11:18 1
Michio Kaku: Quantum computing is the next revolution
5 months ago 00:33:07 1
Кто провоцирует Майдан/ Роль мигрантов/Интервью с Евгением Федоровым
5 months ago 00:00:38 1
Может ли Бог создать такой тяжелый камень, что сам не сможет поднять? #Бог #человек #ЦарствоБожие
5 months ago 00:16:14 1
Дуглас Сантос уходит из Зенита / Абаскаль остается в Спартаке
5 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
5 months ago 00:52:07 1
Что такое ченнелинг? Как не путать информацию с придумками ума и почему богатые ходят к проводникам?
5 months ago 01:40:25 1
L’influence de la mafia sur la Maison Blanche, de Roosevelt à Trump - JEAN-FRANÇOIS GAYRAUD
5 months ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
5 months ago 01:27:08 1
Как воспитывать детей? | Интервью с Александром Гуртаевым