Сомнолог Михаил Бочкарёв, сертифицирован Европейским обществом изучения сна
Слушайте и смотрите нас на всех платформах:
Телеграмм:
ВК:
ЯндексДзен
Яндекс.Подкаст
Apple Podcast
Студия для записи и монтажа подкастов:
Съёмка и монтаж
Путеводитель по выпуску:
00:00:00 Сон и стресс
00:01:20 Изучение сна
00:05:36 Смарт-часы и оценка сна
00:08:22 Фазы сна
00:13:57 Оптимальное время для сна
00:16:43 Привыкание к времени сна
00:18:30 Влияние света на сон
00:23:01 Искусственный свет и его влияние на сон
00:25:45 Симптомы проблем со сном
00:30:12 Исследование сна
00:33:48 Влияние температуры на сон
00:35:36 Фазы сна и креативность
00:38:19 Решение сложных задач во сне
00:40:21 Сон и его влияние на здоровье
00:50:28 Сонный паралич и его влияние на организм
00:53:33 Влияние стресса на сон
00:58:45 Способы улучшения качества сна
01:04:04 Снотворные и их использование
01:06:40 Сон и бессознательное
01:08:31 Влияние анестезии на сон
01:10:12 Блиц-вопросы
ScienceGuide подкаст с деятелями науки и образования, в котором мы стараемся осветить ситуацию в этих сферах в России и просто приятно провести время за общением с интересными людьми.
Контаты для связи 79533551062
@
#сон #режимдня #подкаст
1 view
120
21
6 months ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
6 months ago 00:04:41 1
Kerry King - Residue (Official Music Video)
6 months ago 00:25:55 2
Документальный фильм Клеймо
6 months ago 00:34:43 1
LE MONDIALISME SOUHAITE LA MORT DE L’OCCIDENT ! | OLIVIER PIACENTINI | GÉOPOLITIQUE PROFONDE
6 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
6 months ago 08:14:34 1
Ryse - Son of Rome: Древнеримский Вархаммер с варварами и слонами
6 months ago 00:07:44 1
Димаш Кудайберген - Любовь, похожая на сон (“Новая волна“)
6 months ago 01:47:42 1
Adam Beyer - Time Warp 2024 - ARTE Concert
6 months ago 00:04:43 1
Великолепная семёрка. The Excellent Seven (Semyorka).
6 months ago 00:02:52 1
Dark Matter — Official Trailer | Apple TV+
6 months ago 01:32:06 1
САВЕЛЬЕВ о пузыре искусственного интеллекта, работе мозга, роботизации людей и аферах Илона Маска
6 months ago 00:02:35 1
kk x molly | катьоль - самый дорогой человек
6 months ago 00:08:59 8
Sony FE 35mm F1.8 Lens Review - Sharpness isn’t Everything
6 months ago 00:13:44 1
Mindray DC-45 - обзор УЗИ аппарата
6 months ago 00:21:15 1
Җомга вәгазе. Уразаның кабул булу билгеләре
6 months ago 00:03:46 1
Антоха МС — Ритм сердца (премьера клипа)
6 months ago 00:09:16 1
MENACE TERRORISTE À PARIS : J’AI SUIVI UN DJIHADISTE ! [ENQUÊTE]
6 months ago 00:04:16 2
Twenty One Pilots - Overcompensate (Official Video)