Распаковка эластичного каната для фитнеса с aliexpress
Всем привет друзья!!
Сегодня на обзоре Эластичный канат для фитнеса, йоги, тазобедренных кругов, бедер, приседаний для фитнеса
Он растягивается длина у него около одного метра
Вот сейчас видно на видео длину в полметра сложенный в четыре раза. Растягивается он к идее до двух метров. Нужно зацепится ножками сюда и подтягиваться. Вот такой вот мини-обзор!
Заказать можно по ссылке:
Смотрите вот еще раз как он тянется. Очень упругий, возвращается обратно!
Не забудьте поставить лайк!
Резинка для фитнеса – это эластичная лента из латекса в форме кольца, простой и удобный спортивный инвентарь для занятий в зале или в домашних условиях, который обеспечивает дополнительную нагрузку во время тренировки. Не стоит путать с резиной для подтягиваний, которая в основном используется для работы с турниками.
При выборе конкретной фитнес ленты рекомендуем исходить из двух факторов:
упражнения, которое планируете выполнять;
уровень подготовки спортсмена.
Длина
В зависимости от поставленной задачи в фитнесе могут использоваться ленты различной длины. Классические приседания и базовые упражнения предполагают использование кольцевых лент длиной 50см или 60см. Выбор длины тут является индивидуальным предпочтением.
Более длинные ленты используются для занятий йоги и пилатесом
Ленты для йоги и пилатеса
Йога, пилатес, аэробика и подобные виды спорта используют эластичные ленты для создания необходимой нагрузки. С их помощью можно укрепить мышцы рук, груди, спины, не перекачивая их статическим весом.
Ленты в этих видах спорта обычно значительно длиннее (от 1м и больше) и не замкнуты в кольцо, что дает возможность проработать суставы с большей амплитудой, обеспечивая их подвижность.
Базовый комплекс упражнений
Приседания с фитнес-резинкой
Приседания выполняются из исходной позиции: ноги размещаются на ширине плеч, резинка одевается на бедра чуть выше колен.
Порядок выполнения упражнения: таз отведите назад и выполняйте приседания до тех пор, пока бедра не станут параллельно полу. После возвращайтесь в исходную позицию.
Рекомендуемая сила сопротивления: Medium – X-Heavy в зависимости от подготовки.
Отжимание с резиной.
Нагружаются мышцы груди, пресса, спины. Длинную фитнес-ленту зажимают в ладонях и пропускают через спину. Становятся в планку с упором на вытянутые руки. Выполняют классические отжимания, по 20 раз за подход.
Если не хватает физической подготовки — так часто бывает с женщинами, то сначала упираются не на носки, а на колени.
Растягивание фитнес резинки перед собой
Надеть эспандер на запястья, руки вытянуть на ширину плеч. Максимально разводить верхние конечности в стороны.
Рекомендованная нагрузка: Light-Heavy.
Автор старается!
Поддержите автора подпиской на канал!
Кешбэк от покупок на AliExpress:
Оставляйте отзыв о любой вашей покупке в помощь другим:
#Garazh ВКонтакте -
#Garazh на Дзене:
#DIY #Handmade
#Garazh - канал про все на свете, но на самом деле...
Друзья, в гаражах производится почти все — от запчастей до копченой скумбрии, от водки до тротуарной плитки. Особая ниша — аренда жилых гаражей. Социокультурный феномен.
Гаражные мастера, а в народе “Колхозники“ — это те, кто в гараже не паркуется, а занимается “хозяйственной деятельностью“. Из гаражей делают автосервисы и автомойки. В них организуют пункты приема металла и вторсырья. Гаражи приспосабливают для скота: это и свинофермы с конюшнями, и клиники с гостиницами для домашних животных. Боксы переоборудуют под пилорамы, мастерские по выделке меха. Это и склад ненужных вещей и место где разгораются дискуссии о будущем государств!
Чтобы стать “Гаражным колхозником“, образование не так значимо. Без смекалки гаражное дело не пойдет, хотя бы потому, что нужного оборудования не хватает. Так рождаются новые технологии: выбивание подшипника его же обоймой, выправление кузова методом буксировки столба и бла бла бла...
1 view
534
151
4 days ago 00:00:28 51
Новинка - классная расслабленная сумка хобо от фабричного Famicare
Мягкая форма, хорошее качество 🙌
Натуральная кожа, есть вар
1 week ago 00:00:26 2
Распаковка. Смеситель для кухни с гибким изливом Coffer MS-3855, хромчерный
1 week ago 00:05:40 2
Распаковка посылки из Fmagazin. Мягкая приманка Berkley Power Worm.
1 week ago 00:06:08 1
Распаковка посылок из Fmagazin. Мягкая приманка Berkley Ripple Grub 16 Cm Pearl
2 weeks ago 00:12:43 7
Что я купила 💸на АЛИЭКСПРЕСС 📦 - обзор посылок
2 weeks ago 00:18:49 1
🎀Нарядный бантик из ленты 2,5 см МК🎀 Bow of ribbon 2,5 cm DIY Tutorial🎀 PAP Laço mini de fita №5
3 weeks ago 00:07:36 1
СДОБНЫЙ ПИРОГ “Цветок“ С НАЧИНКОЙ Всегда удачное тесто! Мягкий и Воздушный, как пушинка | ЭТО ПРОСТО
3 weeks ago 00:19:02 1
BeautySense. Anti-age система для молодости и сияния кожи от Siberian Wellness
3 weeks ago 00:31:30 212
#32 ОГРОМНАЯ РАСПАКОВКА. Куча ХАЛЯВЫ с Алиэкспресс.
3 weeks ago 00:35:52 272
Супер Видео Обзор-Тест Баз и Гелей Известных Марок. Витражные Гель-Лаки и Акварельные Капли для Дизайна Ногтей.
3 weeks ago 00:00:41 1
Мягкие подлокотники для офисного, компьютерного кресла
4 weeks ago 00:04:36 1
Перчатки для гребли на байдарке и фартук ЭКСИ - Обзор и распаковка!
4 weeks ago 00:06:35 36
Фонарь налобный Fenix HL32R 600 Люмен!!! - Обзор и распаковка!
4 weeks ago 00:03:25 3
Перчатки водонепроницаемые DexShell Aqua Blocker Gloves DG9928 - Обзор и распаковка!
4 weeks ago 00:04:18 1
Перчатки DexShell Drylite RealTree DG9946 - Обзор и распаковка!
4 weeks ago 00:05:01 71
Обзор цветных линз линейки Adonis от бренда ILLUSION LENS
1 month ago 00:00:14 10.6K
Распаковка мягкой кресла!
1 month ago 00:01:27 126
Обзор мешка с тканью с принтами от ВЛАДтекс (кулирка с лайкрой)