МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ и СИЛНЫЙ ХВАТ всего 3 упражнениями ДОМА!

Мощные предплечья и сильный хват всего тремя упражнениями дома. В этом видео я покажу три упражнения, с помощью которых вы сможете накачать свои предплечья и развить сильный хват. Мой Instagram: Мой ВК: Яндекс.Дзен: Поддержать канал: Карта сбер: 5469380072730392