3 лучших взрывных, мужских упражнения! Sandbag
Базовый набор СПОРТПИТА для начинающего и регулярно занимающегося атлета:
1. Витамины -
Каждый день после еды по 1-2 таблетки
2. Протеин -
После тренировки 1-2 скупа с водой или молоком
3. Изотоник -
Во время тренировки пить с водой на 0.7 воды - скупа
Что еще можно добавить для более опытного кроссфит атлета:
1. Омега 3 -
Каждый день от 2-5 капсул
2. БЦА -
Перед тренировокой 1 скупчик с водой или после тренировки
3. Креатин -
В период основного подготовительного цикла (не соревновательного). Курсами по 1-1.5 месяца
4. Цитруллин -
Для лучшего восстановления в период больших объем подкинуть можно в соревновательные дни.
5. Бета-Аланин -
Перед важным испытанием - прикидка, а может и соревнования, а так же во время больших тренировочных объемов.
На видео будет пример выполнения 3 вз
29 views
11
0
7 years ago 00:11:05 548
ТОП-3 лучших становых тяг Арнольда
7 years ago 00:21:29 1.4K
КВН ТОП лучших озвучек #3
3 years ago 00:07:20 19
30 ЛУЧШИХ ПАНЧЕРОВ В ИСТОРИИ БОКСА: ЧАСТЬ 3
6 years ago 00:06:37 1K
3 ЛУЧШИХ СМАРТФОНА до 15000 РУБЛЕЙ
10 years ago 00:17:37 18
50 лучших игр выставки E3 2014. Часть 3
4 years ago 00:11:15 475
10 ЛУЧШИХ мемов из RPG | 3 часть | Игровые мемы
6 years ago 00:07:21 29
3 лучших друга
11 years ago 00:03:53 86
3 лучших боксера
7 years ago 00:03:02 354
3 лучших упражнения для тренировки нокаутирующего удара
7 years ago 07:03:50 899
ЭПИЧНАЯ БИТВА БЛОГЕРОВ! #3 ● Турнир среди лучших стримеров PUBG
7 years ago 01:38:15 119
ТОП 10 лучших серий | Смешарики 3D - Новые приключения
9 years ago 00:03:29 668
30 лучших упражнений с канатом за 3 минуты
3 years ago 00:05:07 2
3 ЛУЧШИХ БЛЮДА В МИКРОВОЛНОВКЕ !
5 years ago 00:07:26 48
ТОП 7 Лучших форм сезона 19/20 | Часть 3
9 years ago 01:31:17 385
Самооборона — бой в ограниченном пространстве (принципы и упражнения). “Лучшие из лучших“, 3 серия
13 years ago 00:07:21 308
3 лучших друга...
4 years ago 00:14:35 4
7 ЛУЧШИХ КВЕСТОВ В ВЕДЬМАК 3
3 years ago 01:24:02 27
3 лучших фильма о вреде курения
5 years ago 00:08:47 1
3 ЛУЧШИХ МАРИНАДА ДЛЯ ШАШЛЫКА
7 years ago 00:04:40 551
“О чем говорят мужчины 3“ - Худшие из лучших [Коротенько]
5 years ago 00:03:30 33
ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ #3
2 years ago 00:04:17 15
3 лучших глазури для кулича!
2 years ago 00:02:02 288
СТАЛЬНАЯ СПИНА! 3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ!
4 years ago 00:11:47 58
Команда сезона Ла Лиги 19/20 | + ТОП 3 Лучших тренера сезона