БЕЗ духовки, БЕЗ муки, БЕЗ сахара! Завтрак для ХУДЕЮЩИХ

Вес: 280 гр КБЖУ на 100 гр: 146,27/9,92/4,01/17,88 КБЖУ на весь тортик: 409,55/27,78/11,23/50,05 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ✔️ БИСКВИТ: Яйцо С1 - 1 шт Яблочное пюре - 100 гр Овсяные хлопья - 30 гр Какао - 5 гр Разрыхлитель - 3 гр Подсластитель - 2 гр ✔️ ПРОПИТКА: Молоко 2,5% - 40 мл Какао - 2 гр Подсластитель - 1 гр ✔️ КРЕМ: Мягкий творог 0% - 120 гр Какао - 3 гр Подсластитель - 2 гр Овсяные хлопья смолоть в кофемолке. Смешать все ингредиенты для бисквита. Вылить тесто в форму диаметром 10 см. Выпекать в микроволновке при мощности 800 Вт 5 минут (если нет микроволновки, то пожарить на сковороде в виде блинчика и разрезать на 4 части). Бисквит остудить, разрезать на 3 коржа. Пропитка: смешать горячее молоко, какао и подсластитель. Дать остыть. Крем: смешать все ингредиенты. Сборка: корж - пропитка - крем - повторить слои. Убрать в холодильник для пропитки и стабилизации на ночь. #безсахара #низкокалорийныерецепты #безмуки #бездуховки #овсянка