Vitamina D - Cos’è, dove trovarla e i principali benefici per il nostro corpo (+3 falsi miti)

Tutta la verità sulla vitamina D! 💊 Si sente spesso parlare di questa vitamina e, di conseguenza, c’è anche un po’ di confusione sui reali benefici, modalità di assunzione e ruolo dell’alimentazione. In primis, la vitamina D aiuta a regolare il metabolismo di calcio e fosforo. Questi nutrienti sono necessari per mantenere in salute ossa, denti e muscoli. Una carenza di vitamina D può portare a deformità ossee come rachitismo nei bambini e dolore osseo negli adulti. Il tuo corpo produce vitamina D in modo naturale quando è direttamente esposto alla luce solare. Sebbene raccomando di non farsi mancare una buona dose di sole, puoi raggiungere buoni livelli ematici di vitamina D anche con alimentazione e integratori. La vitamina D svolge numerose funzioni, tutte importanti. Oltre alla regolazione dell’assorbimento di calcio, è fondamentale anche per il corretto funzionamento del sistema immunitario. In questo video andiamo in profondità, parlando di benefici, quantità e ruolo dell’alimentazione. Link al video su colesterolo alto e farmaci: ----------------------------------------- Se vuoi migliorare la tua salute, incrementare la tua energia e le tue performance, scarica il mio ebook gratuito da questo link 👇🏻 📘 ▶ ----------------------------------------- Vuoi approfondire il mondo degli integratori? Nella mia Masterclass scoprirai tutto ciò che dovresti sapere per ottenere i migliori benefici ed evitare ogni rischio: 🎓 ▶ ----------------------------------------- Rimaniamo in contatto: Il mio sito ▶ Instagram ▶ Facebook ▶ Newsletter ▶ ----------------------------------------- Ecco cosa troverai nel video: 00:00 - Intro 01:03 - Cos’è la Vitamina D 01:47 - Dove possiamo trovare la Vitamina D 04:40 - Gli effetti della Vitamina D sul nostro corpo