Медитация осознанности | Майндфулнесс | Медитация осознания осознанности

Успокой ум и подними вибрации СЕЙЧАС с помощью ЭТОЙ медитации осознанности. Подпишись на канал ЗДЕСЬ: Это медитация осознанности, или майндфулнес – на осознание осознанности. Медитации осознанности, или майндфулнесс, помогают снизить стресс и тревожность, повысить уровень внимания и регулирования эмоций, а также улучшить самочувствие и качество сна. Регулярная практика этих медитаций позволяет нам присутствовать в моменте осознанно, устанавливая здоровую связь с нашим внутренним и окружающим миром. Так мы раскрываем наш потенциал, и наша наша жизнь становится более полной и пробужденной. Эта практика прекрасно подходит как утренняя медитация. С любовью 💫 ⇢ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно Приложение InsightTimer: ⇢ Эта медитация без рекламы в InsightTimer ⇢ Плей-лист любимой музыки для медитаций Spotify: ⇢ Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна © Toki Well-Being #медитацияосознанности #майндфулнесс