Тяни-толкай новые рекорды. Подъем над головой 100 кг. Тяга 200 кг. Реверсивный рывок 52 кг

Тяни-толкай новые рекорды. Подъем над головой 100 кг. Тяга 200 кг. Реверсивный рывок 52 кг Доброе утро друзья хорошего продуктивного дня вам. Начну с того что проснулся сегодня на рассвете 4:25 примерно выпил чашечку капучино подышал воздухом на балконе. Потянулся встретил рассвет. Решил пока полон сил и энергии практически на голодный желудок. Два кофе и 🍌 пошёл тренироваться в зал “ЗВЕЗДА“ МОЙ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. В начал тренироваться. После разминки взятие и жим 20 и 50 кг делал по разу. 1] Взятие на грудь и толчок в ножницы 80, 85, 90, 92,5, 95, 97,5 и 100 кг новый личный долгожданный рекорд. Техники нет тяжело атлетической, делал стронговской через пузо. Кто не верит посмотрите как силачи поднимают. 2] Тяга толчковая с подрывом. Точно не знаю поправьте в комментариях 110 кг, 120 кг, 125 кг, хват в замок 3] Тяга становая 160, 190, 200 кг хорошо относительно легко пошло ЗАМИНКА 4] Реверсивный рывок 40 кг на 8 раз (по 4 на сторону) 48,7 кг на раз 52,1 кг на раз есть личный рекорд и запас отлично я рад. Становлюсь сильнее 💪 Форма отличная готовлюсь к СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ “БОГАТЫРСКИЕ ИГРЫ“ #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири #личныйрекорд #толчок100кг #ахмиров