Поступают вопросы,как убрать живот.. . . Ну,во -первых, я еще в процессе)) Честно говоря, больше волнует вопрос,на который я до сих пор не нашла ответа: как перестать жрать на ночь?????? Сложно жир убирается,очень сложно,нужно постоянно придерживаться правил и режима, маленький сбой- и многодневные труды на смарку. Итак,правила: ⏩снизить калораж пищи(суточного рациона). Добавлю одно:намного проще меньше скушать,чем потеть на тренировке не один час,что бы сжечь ккал. ⏩ тренировки не менее часа в день и не только кардио,но и силовые также. Качественные тренировки,такие,чтобы на 100% ⏩ ну и третье-это , конечно,прокачка самого пресса каждый день. Ну и , конечно, само желание и цель иметь подтянутый красивый рельефный животик✋ #мотивация #челлендж #кубикипресса #сушка #кардио #пресс #прокачкапресса #спорт #режим #вызов #пп #зож #топимжир #скоролето #плоскийживот #стройная #кмечте #хочуплосскийживот #какубратьживот #сила #силаволи #силадуха #siberiantransformation #siberianhealth #сибирскоездоровье #трансформация #foxclub_by #lifefoxclubby #foxclub_mogilev 0:00 Авто 1:07
400 views
494
116
2 weeks ago 00:02:39 1
Как поступить в ГАПОУ СО “САСК“
2 weeks ago 02:30:28 1
Работа над собой. Олег Торсунов.
2 weeks ago 00:01:08 1
НА КОТЕЛЬНОЙ В ПРИГОРСКЕ ВОССТАНОВЛЕНО ЭЛЕКТРОСНАБЖЕНИЕ
2 weeks ago 00:18:14 1
ФСБ ржет. Что не поделили два кагала.
2 weeks ago 00:21:03 1
Все хотят быть хорошими... Будьте честными с собой!
2 weeks ago 00:00:52 1
Читайте в свежем номере газеты “Хакасия“:
2 weeks ago 01:11:31 1
Азамат Абильдаев: почему я поддерживаю СВО и Владимира Путина
2 weeks ago 01:53:14 1
Как вопреки всему достичь своей мечты! @
2 weeks ago 00:16:42 1
Как справиться с негативом в себе, окружающих людях и в обстоятельствах
2 weeks ago 01:02:27 1
Как помочь ребенку раскрыть свой талант?
2 weeks ago 00:03:08 3
КУПИТЬ КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НАЛОЖЕННЫМ ПЛАТЕЖОМ 🥒
2 weeks ago 00:03:08 2
САМАЯ ДЕШЕВАЯ ДИЕТА
2 weeks ago 00:03:08 1
🍱 ТЯНЬШИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТЗЫВЫ 🍑
2 weeks ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
2 weeks ago 00:28:46 1
Если кто-то желает тебе зла, как с ним поступить? Протоиерей Федор Бородин / «ТЕТ-А-ТЕТ»
2 weeks ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе
2 weeks ago 00:27:29 1
Буторин Николай Дмитриевич. Проект Я помню Артема Драбкина. Летчики-бомбардировщики
2 weeks ago 00:03:08 1
🍔 Как быстро похудеть дома 🤘 Супер похудение отзывы
2 weeks ago 00:03:08 1
🍧 БЕЗОПАСНЫЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫЕ В АПТЕКАХ 🚫 НЕЙРОСИСТЕМА УЛУЧШЕНИЯ ФОТО 🎯
2 weeks ago 00:44:13 1
Лучший учебник по математике. Как найти хорошую школу. Проблема смартфонов - Алексей Савватеев
2 weeks ago 00:11:03 859
✳ Вести Тимана. Сосногорск |
2 weeks ago 00:21:02 780
Все хотят быть хорошими... А вы будьте честными по отношению к себе!