НЕДЕЛЯ ЙОГИ | День 7 | Йога для расслабления | Нади Шодхана | Попеременное дыхание | 40 минут
Один день в неделю нужно давать отдыхать своему телу, оставляя только прогулки и восстановительные практики по типу вытяжения и расслабления. Данная практика будет направлена то, чтобы как следует дать себе отдохнуть, потянуться и поработать с мобильностью суставов. В конце практики будет попеременное дыхание Нади Шодхана, которое поможет ещё больше расслабить и привести тело и ум в гармоничное состояние.
Описание программы по ссылке в ТГ
▪️▪️▪️
Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе.
Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики.
#НадиШодхана #ПопеременноеДыхание #НеделяЙоги #ЙогаЗа7Дней #ЙогаДляРасслабления #ЙогаДляСна #Мобильность #Расслабление #ПрограммаЙоги #StasyaYoga #ЙогаБесплатно #ЙогаСоСтасей #СтасяЙога #ПростоЙога #Йога
👉🏻 Мой ТГ канал
33 views
602
181
1 month ago 00:07:38 1
8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1 month ago 00:16:52 1
Программа ДЕТОКС МАРАФОН Онлайн
1 month ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
1 month ago 00:12:30 1
Зачем Гитлер уничтожил фабрику Иван Чая в СССР . История о которой вряд ли напишут в учебниках
1 month ago 00:50:05 14
Психосоматика щитовидной железы: как понять, что она не в порядке?
1 month ago 00:03:35 1
Что такое биохакинг?
1 month ago 00:30:03 1
Йога для похудения (I) за 30 минут — Йога для начинающих.
1 month ago 00:34:25 1
Bee Bosnak - Yoga to Reclaim (Week 1). Beachbody Yoga Ultimate Reset Йога для расслабления (подходит и начинающим)
1 month ago 00:27:30 1
Bee Bosnak - Yoga to Restore (Week 3). Beachbody Yoga Ultimate Reset Йога для расслабления (подходит и начинающим)
1 month ago 00:01:42 1
КАК 13 ЛЕТНЕЙ ДЕВОЧКЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 🔴 КАК СЕСТЬ НА РОВНЫЙ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ