Привет, друзья!
Хочу поделиться с вами своим открытием - смехойогой! Это удивительная практика, которая сочетает в себе элементы йоги и смехотерапии. Я в полном восторге!
Смехойога помогает нам освободиться от стресса, расслабиться и насладиться моментом. Во время занятий мы выполняем различные упражнения и одновременно смеемся. Это создает прекрасную энергетику и поднимает настроение.
Одним из главных принципов смехойоги является “фальшивый смех“. Мы начинаем смеяться просто так, без видимой причины, и постепенно наше смех становится настоящим. Это очень освобождающее и веселое занятие.
Я заметила, что после занятий смехойогой я становлюсь более расслабленным и оптимистичным. Смех помогает мне переживать трудности с легкостью и не воспринимать их слишком серьезно. Он также укрепляет мои мышцы и улучшает мое дыхание.
Если вы хотите попробовать смехойогу, я рекомендую начать с простых упражнений. Например, просто посмотрите на себя в зеркало и начните смеяться. Вначале это может показаться странным, но со временем вы почувствуете, как ваше настроение поднимается и энергия заполняет вас.
Так что друзья, давайте не забывать смеяться и радоваться жизни. Смехойога - отличный способ добавить позитива и радости в нашу повседневную жизнь.
С улыбкой,
[Happy Mari]
1 view
114
32
5 months ago 00:05:22 1
МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.
5 months ago 00:54:07 1
Владимир Песня / Сборник Красивых Песен о Любви 2023 Шансон
5 months ago 00:00:23 1
КАК СТАТЬ ШИКАРНОЙ ЖЕНЩИНОЙ? Секрет в описании
5 months ago 00:16:19 1
Шьется быстро, результат превосходный! Из джинсов идеи безграничны.
5 months ago 00:03:25 1
Подметила эту идею в поезде. Сшила шикарную шторку для кухни и не могу налюбоваться
5 months ago 00:05:16 1
ПРЕКРАСНОЕ ДАЛЕКО на немецком | mash-up с BESTRAFE MICH - Rammstein / cover