ВАЛЬГУС СТОП и КОЛЕНЕЙ | ч.2 ЛФК и полезные активности
Диагноз: Х-образная деформация коленей, вальгусная постановка стоп.
Показываем нашу ежедневную физкультуру и антивальгусные активности с дочкой 2 года.
Видео упражнения на Шведской Стенке -
Видео Упражнения ЛФК на ортопедическом коврике:
Видео про Ортопедический Коврик, Ортопедическую обувь и стельки:
Видео Ортопедические сандалии при вальгусе и варусе, обувь Сурсил-Орто:
Видео Выбираем Ортопедический коврик:
Видео Физиотерапия при вальгусе и варусе у детей:
Комплекс упражнений ЛФК при вальгусе:
I. Разминка (ходьба на ортопедическом коврике)
II. Прорабатываем стопу:
1. Ходим на носочках
2. Ходим на пяточках
3. Ходим на внешней стороне стопы, поджимая пальцы («мишка косолапый»)
4. Ходим на внутренней стороне стопы («уточка»)
5. Сидя тянем носочки от себя и к себе
6. Катаем стопами массажный мячик (стоя или сидя)
7. Катаем стопами палочку (стоя или сидя)
8. Ходим по длинной палочке вдоль (как по канату) и поперёк (приставным шагом)
III. Прорабатываем ноги:
1. Ходим высоко поднимая колени
2. Прыгаем через какой-нибудь предмет (в высоту)
3. Ходим с мячом, зажатым между коленями
4. Ходим на коленках
5. Ходим на корточках (гуськом)
6. Встаем со скрещенными ногами из положения сидя по-турецки. Спереди правая и левая нога попеременно. Мама держит за руки
7. Прорабатываем брюшной пресс (любые упражнения, которые способен выполнить ребенок).
IV. Расслабляющий массаж стоп и икр мячиком
1 view
332
94
5 months ago 00:00:15 1
Когда добавила упражнения на стопы и голеностоп и заметила…
5 months ago 00:12:21 1
Главные связки стопы. Анатомия в 3D.
5 months ago 00:11:32 1
Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги.
5 months ago 00:24:07 1
Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике
5 months ago 00:10:44 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
5 months ago 00:06:47 1
Hallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!
5 months ago 00:01:15 1
Гимадиева Камиля Марселевна, упражнения на мозжечковую стимуляцию и улучшение координации тела.
5 months ago 00:12:06 1
Почему Важно Исправлять ВАЛЬГУС СТОПЫ и Откуда Он Берется
5 months ago 00:24:02 1
Упражнения при плоскостопии и деформации стоп ВАЛЬГУС ВАРУС
5 months ago 00:18:23 1
Здоровые стопы. Какие упражнения помогут укрепить стопу и ПОЧЕМУ это так важно? ЧАСТЬ 2 УПРАЖНЕНИЯ
6 months ago 00:21:05 1
Деформации стопы у детей. Детский массаж ног. Упражнения при вальгусе.
6 months ago 00:06:37 1
Тейпирование стопы при косточке / халюкс вальгус
6 months ago 00:32:43 1
СУДОРОГИ В НОГАХ. ПРИЧИНЫ, КАК ПОМОЧЬ, рекомендации ортопеда-хирурга #судороги #боливикрах #ортопед
6 months ago 00:02:39 1
Вальгус ног (Х-ножки): когда это нормально и “проходит само“?
6 months ago 00:29:57 1
Разминаем мышцы. Массаж стопы. Ставим кости на место. Плоскостопие и его последствия?
6 months ago 00:16:38 1
Топ-4 УПРАЖНЕНИЯ от КОСТОЧКИ на большом пальце ноги (Hallux Valgus) или ПЛОСКОСТОПИЯ
6 months ago 00:25:30 1
Здоровые стопы. Какие упражнения помогут укрепить стопу и ПОЧЕМУ это так важно? ЧАСТЬ 1
6 months ago 00:11:45 1
Халюс Вальгус – Лечение без операции в домашних условиях ! Подагра.
6 months ago 00:03:48 1
Упражнения для осанки в домашних условиях. ТОП 7 лучших упражнений
6 months ago 00:05:46 1
Расслабление и тренировка малоберцовых мышц. Боль в голени, стопе, плоскостопие, вальгус.
6 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
6 months ago 00:01:00 1
РАБОТАЮТ ЛИ КОРРЕКТОРЫ ОСАНКИ?
6 months ago 00:00:58 1
Как БЫСТРО убрать КОСТОЧКУ на ноге? #стопа #лфк #ноги
6 months ago 00:00:15 1
Простое упражнение от косточки на большом пальце! #упражнения #косточкананоге