ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ! Что МОЖНО и НЕЛЬЗЯ делать и как ВЕРНУТЬ своё тело в форму?

Всем привет, с вами Мария Соколова и сегодня вас ждёт ролик про моё восстановление после родов. Я подробно расскажу вам о том, как изменилось моё питание после родов, можно ли заниматься тренировками сразу после родов и как я вернулась в свой вес до беременности. Также мы разберем упражнения, которые могут не только убрать живот, но и вернуть свое тело в форму. Я покажу вам упражнения, которые можно выполнять не только в зале, но и в домашних условиях, но самое главное, что все тренировки вы должны возвращать только после разрешения лечащего врача. Приятного просмотра. ► Запись на личные консультации: ► Марафон для беременных: ► Марафон: ► ВК: ►Мой Telegram-канал: Реклама и сотрудничество: @ Таймкоды: 00:00 - Что будет в этом видео? 00:50 - Моё ДО и ПОСЛЕ родов 05:46 - Тренировки после родов 11:28 - Питание после родов 17:04 - Упражнения после родов 35:22 - Планы после родов и ГВ