Полезные привычки для снижения веса: позитивный настрой, питьевой режим и разнообразное питание
💗Переходи в мой бот-визитку:
Правильные и полезные привычки в питании помогут вам снизить вес. О них и поговорим в этом видео.
Смотрите и узнаете, почему позитивный настрой так важен для снижения веса. Я расскажу про питьевой режим, объясню, как рассчитать необходимое количество воды в сутки, и дам советы, в какое время ее нужно пить.
Что такое разнообразное питание при похудении? Каким должен быть ваш рацион? Можно ли употреблять глюкозу, если вы хотите снизить вес? И почему я против постоянного взвешивания? Смотрите ролик до конца, чтобы развить у себя полезные привычки, быть довольной собой и своим телом.
🌸 Ссылки :
Подписывайтесь на мой Телеграм:
Подписывайтесь на мой Instagram* -
🌸 Навигация по видео:
00:00 Вступление
00:11 Позитивный настрой
00:41 Польза воды
01:20 Разнообразное питание
02:26 Никаких весов!
02:51 “Нужно полюбить себя и то, что вас окружает“
03:18 Фокусироваться на приеме пищи
03:50 Позитивный настрой и никакой еды перед сном
04:31 Заключение
Меня зовут Анастасия Остапенко, я – нутрициолог-диетолог.🙌🏻Рада видеть вас на моем канале!
🍑 Здесь вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам реализовать мечту о стройной фигуре, начать вести здоровый образ жизни и повысить самооценку. На моем канале вы узнаете, как эффективно и безопасно похудеть на 5-7 кг всего за 21 день, не прибегая к экстремальным диетам или изнурительным тренировкам.
Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить здоровье, обрести внешнюю и внутреннюю гармонию!🌸
*Meta - организация в РФ, признанная иностранным агентом.
⚡ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса
#анастасияостапенко #похудение #правильноепитание
1 view
134
26
6 months ago 00:15:06 1
Как избавиться от ПРОСТУДЫ ? КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Правильное ЗАКАЛИВАНИЕ Организма.
6 months ago 00:23:45 1
БЕЖЕВЫЕ МАМОЧКИ СОШЛИ С УМА | Испортить детство своим детям ради *эстетики*
6 months ago 00:15:32 1
Всего ТРИ ФИНИКА В ДЕНЬ запустят необратимые процессы в вашем организме. ФИНИКИ польза или вред?
6 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
6 months ago 00:19:31 1
6 вредных продуктов, которые мы покупаем в Пятерочке каждый день
6 months ago 05:34:25 1
ВСЯ ВЕДИЧЕСКАЯ АСТРОЛОГИЯ В ОДНОМ РОЛИКЕ. Олег Торсунов. Цикл лекций-семинаров.
6 months ago 00:10:15 4
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
6 months ago 00:01:49 1
Герман Греф о Манипуляции Людьми, об Образовании, о «Независимости» СМИ. Сессия Сбербанка.
6 months ago 00:31:18 1
Традиции питания на Севере.
6 months ago 04:03:37 1
Сборник самых полезных видео Маргулана Сейсембаева
6 months ago 00:04:22 1
Всего 1 день голода сделает с организмом чудо… Что будет, если голодать 24 часа?
6 months ago 02:05:03 1
Лекторий «ЭФКО». «Токсин – найти и обезвредить» – микробиолог Дмитрий Алексеев
6 months ago 00:02:48 1
Килограмм за неделю. Моя “жиротопка“
6 months ago 00:32:58 1
Вредные привычки – как избавиться? Как изменить свою жизнь
6 months ago 00:03:26 1
Не нужно ждать, когда печень сама себя почистит! Сахар рухнет, суставы крепнут.
6 months ago 00:22:45 1
ПАДЕНИЕ ИМПЕРИИ КАЙЛИ ДЖЕННЕР | Украденные дизайны, ужасное качество, расставание с Тимоти Шаламе
6 months ago 00:05:24 1
Мы за здоровый образ жизни!
6 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
6 months ago 00:57:09 2
МИХАИЛ ЧАЛЫЙ: Как решить проблемы с потенцией. Советы по поддержанию тестостерона. Пагубные привычки
6 months ago 00:30:19 1
ТОП 5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! Аудиокнига NIKOSHO
6 months ago 01:36:51 1
Вот что мешает построить здоровые отношения — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #25
6 months ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога