Веганство и витамин B12

Сегодня научному сообществу точно известно, что витамин B12 является важнейшим витамином в развитии и работе человеческого организма. Но этого витамина нет в растительной пище, поэтому вокруг B12 возникает много вопросов. Нужно ли веганкам и веганам принимать B12? Если да, то как и сколько? Стоит начать принимать прямо сейчас? А естественно ли вообще принимать витамины? Ответы на эти вопросы вы сможете найти в данном видео! Источники: • • Витамин_B12 • @veganim-b12 Первое исследование веганок и веганов на B12: • Самые дешевые пастилки с цианокобаламином: • #overview