Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Он-лайн школа Ицюань:
Группа в ВК
Телеграм:
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
1 view
132
30
5 months ago 00:00:55 1
Старый китаец научил так выращивать рассаду томатов огурцов и перца! #огород #рассада #удобрение
5 months ago 00:03:15 1
Ni Mo Zhou (Не уходи). Пожилой китаец в шоу “Голос“ обалденно исполнил и мужскую и женскую партию!
5 months ago 00:10:01 1
СТАРЫЙ КИТАЕЦ научил так УКОРЕНЯТЬ РОЗЫ! Я ОБАЛДЕЛА от результата! ВПЕЧАТЛЯЕТ!
5 months ago 00:12:40 1
СТАРЫЙ КИТАЕЦ ОБМАНУЛ! ВСЕ ПРОПАЛО! НО выход есть! Другой способ укоренения роз
6 months ago 00:10:13 1
Старый Китаец открыл ПРАВДУ! Всего ДВА упражнения - Мастер Му Юйчунь
6 months ago 00:02:36 1
“СЛИШКОМ УРОДЛИВЫЕ ДЕТИ“ китаец подал в суд на жену за некрасивых детей
6 months ago 00:01:55 5
VOGE 525RR | ОБЗОР МОТОЦИКЛА | СКОЛЬКО СТОИТ | КАКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ | ДЕРЗКИЙ КИТАЕЦ ИЛИ ХЛАМ
6 months ago 02:03:03 1
Камбоджа - роллс-ройсы и люди по $1. Добрые гангстеры и алчные благотворители. Шокирующая Азия
6 months ago 02:07:27 1
Другой Китай. В доме на колесах по китайской глубинке, три дня в Шаолине и трущобы старого Шанхая
6 months ago 00:01:39 1
Сны старого Хорхе 16 Хорхе и Хулия встретилитсь у парка
6 months ago 01:11:37 1
GEELY MONJARO! НАДЁЖНЫЙ КАК ВОЛЬВО ИЛИ КИТАЙСКИЙ ХЛАМ?! АВТОПОДБОР AUTO FACT
6 months ago 00:11:26 1
Старый японский эндуро vs Новый китайский. Что лучше для новичка
6 months ago 00:04:29 1
Старый китаец рассказал как чайный гриб влияет на подагру и почки
6 months ago 00:17:32 1
Верх рынка ЭНДУРО. Ajerra Jocker/Sagai.
6 months ago 00:03:06 2
На Суре на пляжике с друзьями.
6 months ago 00:00:22 1
Старый Японец или Новый Китаец? #подзаказ #дешево #быстро #авто #avto #japan #jdm #jdmcars #доставка
6 months ago 00:02:23 1
СТАРЫЙ КИТАЕЦ Научил Так Подкармливать РАССАДУ, Рассада КРЕПКАЯ УРОЖАЙНАЯ НИЗЕНЬКАЯ, ВПЕЧАТЛЯЕТ!
6 months ago 00:13:23 1
KOVE 250 MX. Мотокросс за смешные деньги. Новинка 2024 года.
6 months ago 00:17:15 1
Старый японец или свежий китаец? Minsk Scrambler
6 months ago 00:56:40 1
ФРАНЦИЯ: Как живут люди в раю - Переезд и депрессия, национализм и проституция
7 months ago 00:25:07 1
Сказки Андерсена - Пастушка и трубочист (1965 год)
7 months ago 00:10:55 1
Пожилой Китаец рассказал эту правду: Просто начинай свой день с... Китайский мастер Му Юйчунь
7 months ago 02:04:50 1
Дмитрий Белоусов. Мардла - хрустальный шар предков
7 months ago 00:00:35 1
Новый КИТАЕЦ или старый ЯПОНЕЦ? Вечный эндуро вопрос.