МЫШЦЫ ПРЕССА ЗА 10 МИНУТ

Если вы хотите красивый живот (подтянутый или плоский), то работать с мышцами брюшного пресса надо разнообразно (простыми скручиваниями эффекта не достичь). Эта тренировка включает интересные упражнения, попробуйте! Для большего эффекта рекомендую делать 2-3 круга! Также приглашаю всех присоединиться к моему телеграм-каналу, где я регулярно провожу тренировки в режиме онлайн: #фитнес #фитнесспб #тренировкионлайн #здоровье #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #красиваяосанка #осанка #спорт #пресс #плоскийживот #тренеронлайн