Полная тренировка спины(с подробными комментариями) по системе Дориана Ятса/ #backtraining

Тренировка спины на наборе массы (собственный вес на видео 126кг) по системе Дориана Ятса. В каждом упражнении выполняется только один рабочий подход до полного отказа на 10-12 повторений✅ Full back workout at Mass Up cicle(own weight 126kgs) by Dorian Yates training system. Just one working set at each exercise 10-12 reps to failure✅