Запеканка для похудения
Она очень легко готовится, супер вкусная, а самое главное у нее крутой состав 👍🏻
Ингредиенты:
🔸Творог (0-5%) - 200гр
🔸Лаваш - 150гр
🔸Яйцо куриное (С0) - 2 шт.
🔸Сыр легкий 15% - 100гр
🔸Соль, перец и специи по вкусу
Способ приготовления:
1️⃣ Лаваш свернуть в тонкую трубочку, разрезать вдоль и поперек на тонкие линии (2-3см)
2️⃣ Сыр натереть на крупной терке
3️⃣ Замешать все ингредиенты между собой
4️⃣ Переложить в форму для запекания и отправить в духовку на 40 минут при 180гр
Готово к употребляю ✅
Состав на 100г:
🔥К - 169
🧬Б - 12
🐷Ж - 7
⚡️У - 15
О том как сделать правильный первый шаг в похудении рассказал здесь 👉🏼
2 views
88
21
5 months ago 00:00:37 1
ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬТЕ, КАК ЭТО ВКУСНО! А ГОТОВИТЬ СУПЕР ПРОСТО!
5 months ago 00:03:05 1
Пальчики оближешь :) Мой Самый ЛЮБИМЫЙ САЛАТ с БАКЛАЖАНАМИ
5 months ago 00:03:59 1
ВКУСНЯТИНА на ГОРЯЧЕЕ и сразу с гарниром
5 months ago 00:15:47 1
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ НА ЗАВТРАК ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
5 months ago 00:21:05 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО! Невероятный! Знаменитый, очень вкусный салат БАРБИ! Давно забытый рецепт!
5 months ago 00:05:33 1
Вкусный БОРЩ с Курицей 😋 Рецепт Українського Борщу!
5 months ago 00:10:26 1
Лучше, чем пицца. Просто натрите на терке 3 картофелины. Легко, душевно и вкусно. Тики текс.
5 months ago 00:02:30 1
ГЛАЗУРЬ для куличей с желатином | Без яиц | Не крошится ПАСХА 2020
5 months ago 00:14:48 1
Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!
5 months ago 00:02:59 1
Готовлю уже три дня подряд! 😜👍 Запеканка просто восторг!
5 months ago 00:01:33 1
Бюджетное блюдо на ужин для всей семьи! Выручит всегда!
5 months ago 00:01:51 1
Творожная запеканка с изюмом
5 months ago 00:11:16 1
5 ужинов на неделю ИЗ ОДНОЙ КАСТРЮЛИ РИСА
5 months ago 00:02:13 1
Быстрый Ужин на каждый день. Все сложили, перемешали ложкой и в духовку!