Социальные сети:
►tg канал:
►Онлайн ведение/Тренировки:
►inst: onemeshnik
►мой личный tg:
Таймкоды:
00:00 Топ 10 причин почему у тебя нет прогресса в зале
01:44 Важность белка в рационе
03:30 Калорийность для роста мышц
05:01 Техника выполнения упражнений
07:01 Тренировочная интенсивность
08:26 Оптимальный обьем тренировок
11:31 Сколько раз в неделю нужно тренироваться
12:35 Постоянство в тренировках
14:24 Перетрен в спорте
16:04 Тренировочная разгрузка
17:07 Вариативность тренировочного процесса
Описание:
В этом видеоролике, мусье ГЕГЕМОН, раскидает вам за то, а почему собственно говоря, ты не растешь/не можешь накочаца...
1 view
56
10
5 months ago 00:28:47 1
Стоп варикоз. Часть 2. Му Юйчунь.
5 months ago 00:29:52 1
Война за микрочипы: Китай vs США, почему никто не может догнать Тайвань и что есть у России
5 months ago 00:00:59 1
Возрастание в добродетелях бесконечно
5 months ago 00:05:13 1
ПЕЧЕНЬЕ НА КЕФИРЕ ЗА 5 МИНУТ 🍪 БЫСТРО, ПРОСТО И ОЧЕНЬ ВКУСНО!
5 months ago 00:25:37 1
КАК Я ВЫЛЕЧИЛ КОЛЕНИ НАРОДНЫМ МЕТОДОМ
5 months ago 01:33:58 1
АНДРЕЙ ФУРСОВ: Конец капитализма, мировое правительство, будущее России и мира / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ
5 months ago 00:04:57 1
📣КРИК ДУШИ ОРЕНБУРЖЬЕ ‼️ КТО ОТВЕТИТ? ЧТО ДЕЛАТЬ НАРОДУ?
5 months ago 00:13:15 1
Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.
5 months ago 02:57:38 1
🔥ОТКРЫТИЕ НОВОГО СЕРВЕРА ОТМЕНИЛИ!🔥РУЛЕТКА $ КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ / SAMP / ADVANCE RP #advancerp
5 months ago 00:07:04 1
Eminem - Stan (Cover на русском | Женя Hawk | Radio Tapok)
5 months ago 03:12:40 1
СМУТА - ФИНАЛ ИГРЫ. Я ПРОШЁЛ ЭТО ГАУНО! УРА! #9
5 months ago 00:14:25 1
ГИПЕРБОРЕЯ - ПОЧЕМУ ЭТО СКРЫВАЮТ? Замалчиваемые факты о северной прародине славян
5 months ago 00:13:07 1
Как в Китае открыли гравитон!
5 months ago 00:46:46 1
УКРАИНЕЦ ИЗ КИЕВА. БЫВШИЙ ОФИЦЕР ВСУ. ПРОДОЛЖЕНИЕ РАЗГОВОРА ПРО УКРАИНУ, МОБИЛИЗАЦИЮ И БУДУЩЕЕ.
5 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
5 months ago 00:03:56 1
Встретить Рассвет на Крыше Небоскреба ... отрывок из фильма (Ямакаси/Yamakasi)2001
5 months ago 00:04:31 1
Мира Мэйч – Ты говоришь | Lauren Daigle - You Say (cover) / Double Joy Music
5 months ago 00:03:48 1
ГРУППА ДЫШИ - ВЗГЛЯНИ НА НЕБО (старый вариант песни + HD видео 2009)
5 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
5 months ago 00:12:52 1
КОД СТАРЕНИЯ ВЗЛОМАН. КЛЮЧ ЧТОБЫ ЖИТЬ 100 лет!
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:06:09 1
Didgeridoo Healing | nature sounds and relaxing music | for positive energy | Annie Shakti
5 months ago 00:13:01 1
ТЕХНИЧЕСКИЕ РЕШЕНИЯ • КРУТЫЕ МЕХАНИЗМЫ ДЛЯ ВАС • АВТОМАТИЧЕСКАЯ ФЕРМА ШАЛКЕРОВ • МАЙНКРАФТ
5 months ago 00:15:13 1
Татьяна Черниговская - Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума!