ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №3. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.
Третья тренировка от тренера Сергея Драгана завершит недельный цикл занятий на все тело фулбоди. Фулбоди тренировка будет состоять из таких упражнений как жим от груди в тренажере, горизонтальная тяга для спины, упражнения в тренажере Смита, жим узким хватом на трицепс, подъем гантелей на бицепсы, приседание в гак-машине. Такой план тренировок на неделю поможет прийти к результатам не только новичкам, но и опытным спортсменам.
✅ Заказать Креатин Ванситон на сайте Фитомаркет по цене производителя👇
Креатина моногидрат:
Креатин гидрохлорид:
✅ Предыдущие тренировки фулбоди смотрите в плейлисте “Твой онлайн-тренер“ 👉
✅ Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео 👉
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - Вступление.
00:24 - Жим от груди в тренажере сидя.
01:29 - Горизонтальная тяга для мышц спины.
02:22 - Упражнение для мышц плеча в тренажере Смита.
03:17 - Жим узким хватом на трицепс.
04:37 - Подъем гантелей в стиле “молоток“ на бицепсы.
06:08 - Приседание в гакк-машине на мышцы ног.
07:00 - Креатин для тренировок.
07:45 - Завершение.
#фулбодитренировка #плантренировокнанеделю #фулбоди
1 view
419
119
6 months ago 00:00:10 1
Тренировка всей части тела.#fullbody #
6 months ago 00:10:07 1
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «А»)
6 months ago 00:19:56 1
20 МИН ТРЕНИРОВКА ДОМА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ - фулбоди без инвентаря
6 months ago 00:05:58 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ 🔥 Максимально эффективные упражнения за минимум времени дома!
6 months ago 00:14:03 1
Жесткая FULLBODY функциональная тренировка на петлях 💪 🥵
6 months ago 00:20:13 1
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
6 months ago 00:07:53 1
ЕДИНСТВЕННЫЙ способ увеличить бицепсы | Джефф Кавальер
6 months ago 00:20:15 1
20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса
6 months ago 00:12:00 7
Как НАКАЧАТьСЯ? Тренировка на Все Тело для ЛЮБОГО Уровня!
6 months ago 00:07:41 1
ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.
6 months ago 00:15:48 1
ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКОЙ НА ВСЕ ТЕЛО 💪 Упражнения фулбоди дома за 15 минут
6 months ago 00:11:42 1
Тренировка Брюса Ли | Джефф Кавальер
6 months ago 00:08:52 1
Лучшая ФУЛБОДИ программа тренировок для НАБОРА МАССЫ (тренировка «B»)
6 months ago 00:06:34 1
Как тренироваться: сплит или фулбоди?
6 months ago 00:15:25 1
15 Мин ВСЕ ТЕЛО ФУЛБОДИ Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний
6 months ago 00:31:45 1
30 МИН ВСЕ ТЕЛО - полная тренировка, с гантелями/ с весом, с разминкой и заминкой
7 months ago 00:14:15 1
ТРЕНИРОВКА на ВСЁ ТЕЛО с РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ | ФУЛБОДИ со ЖГУТОМ.
7 months ago 00:02:50 1
ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА НА 3 ДНЯ ( FULLBODY TRAINING FOR 3 DAYS ) #рекомендации #тренировка #спорт
7 months ago 00:00:27 1
Фулбоди или сплит? #линдовер #бодибилдинг #фулбоди #тренажерныйзал