Молодость и здоровье. Витамины, микроэлементы и важные нюансы.
Терушкин Роман Эндокринолог
Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva:
🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале: usMBbQMjM0c5YmEy
Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию.
Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!
Вы узнаете:
- о всех методиках в косметологии и пластической хирургии
- осложнениях и как их избежать
- как сохранить молодость
- чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться
- какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг.
Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко.
💥 Сегодня у меня в гостях Роман Терушкин – врача-превентивной медицины, эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии. 💥Основатель эко системы “БИОМ“
📍 Подписывайтесь на Роман:
YouTube: / @
Telegramm:
Instagram*:
Содержание выпуска:
00:00:00 - Интро
00:00:30 - Секреты здоровья, Экосистема Биом
00:02:07 - Гормоны под микроскопом, Как они влияют на наше здоровье
00:10:12 - Образ жизни и здоровье, ка ежедневные привычки меняют нашу жизнь
00:11:34 - Идеальный режим сна, цикадные ритмы и ваш ночной отдых
00:16:50 - Инсулинорезистентность, питание как ключ к здоровью
00:22:13 - Белок, строительный материал нашего тела
00:25:13 - Гормональная терапия, путь к балансу и благополучию
00:29:18 - Эликсир молодости как капельницы могут омолодить вас
00:31:09 - Микроэлементы и витамины, невидимые защитники нашего здоровья
00:32:29 - Магний- Неоценимый элемент для вашего организма
00:35:37 - Омега-3- Эликсир для сияющей кожи
00:39:11 - Витамин D- Солнце в капсуле и его роль в нашем здоровье
00:41:44 - Секреты сияющей кожи, как улучшить ее качество
00:42:46 - Гипоксия, как недостаток кислорода влияет на нас
00:48:13 - Витамины- Ключевые игроки в нашем организме
00:50:53 - Печень под защитой, как поддерживать ее функции
00:53:08 - Дисплазия и белок- Взаимосвязь и важность бнлка
00:57:12 - Подготовка к операции- Что нужно знать
01:00:40 - Псориаз и иммунитет и борьба за здоровье кожи
01:04:04 - Надпочечники, проблемы и решения
01:10:31 - Работа врача- Призвание и реальность
01:13:03 - Тайм-менеджмент для здоровья- Как планировать свою жизнь
✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ
Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology
Официальный сайт:
Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6
Яндекс Карты:
Телефон: 7 (499) 444-75-34
Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic
Официальный сайт:
Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6
Яндекс Карты:
Телефон: 7 (499) 444-66-81
Instagram* 360 Cosmetology:
Instagram* ION Clinic:
Мой Telegram-канал: usMBbQMjM0c5YmEy
Мой TikTok: @?_...
Мой Instagram*:
#РоманТерушкин
#’Эндокренолог
#Подкаст
#СветланаГубарева
89 views
510
137
6 months ago 00:30:43 8
“СОБАЧИЙ ДЕНЬ“. Короткометражный фильм (реж. Роман Отырба) “HARD DAY“. Short film. WTC FILMS
6 months ago 00:57:42 1
КАК И ЗАЧЕМ ИСКАТЬ ДЕВУШКУ (БАЗА!)
6 months ago 00:05:15 1
Ермак! — Не забывай (Официальное видео)
6 months ago 00:01:34 1
Мюзикл «Ничего не бойся, я с тобой» — трейлер
6 months ago 00:53:10 1
Александр Шепс — Битва Сильнейших | Предсказания Ванги | Сглазы и порча | Шарлатаны в интернете
6 months ago 00:02:26 1
Ночной замес — Русский трейлер (2024)
6 months ago 00:02:21 1
Воображаемые друзья — Финальный русский трейлер (Дубляж, 2024)
6 months ago 00:16:32 1
4 ДЕТЕЙ на линии ОГНЯ / Ночью бежим в подвал // Роды дома / Соседа уbил снаряд / ДОКФИЛЬМ | 16+
6 months ago 00:59:26 1
Прямой эфир о Beauty Blend и BL Oriental с Алевтиной Зубахиной
6 months ago 00:03:18 1
Парень отомстил девушке за измену в ее день рождения
6 months ago 00:05:34 1
Как быстро убрать слизь в горле? | Чудо-упражнение от мокроты
6 months ago 00:05:02 1
Кто такая ДЖЕННА ОРТЕГА и почему ВСЕ ЕЁ ОБОЖАЮТ? История звезды сериала УЭНСДЕЙ
6 months ago 01:37:32 1
Толстый, больной и почти мёртвый (русская озвучка)
6 months ago 02:26:16 1
Гормональный код молодости
6 months ago 01:31:04 1
ДАГЕСТАН ►Хунзахское плато ►Матласские пещеры ►Каменная чаша - ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ
6 months ago 00:08:42 1
Люди, не молчите! Хватит терпеть! Смелая девушка обратилась к стране и сказала все открыто
6 months ago 00:10:14 1
Вера Вонг - как в 73 выглядеть на 35? Мой секрет молодости!
6 months ago 00:05:03 1
На мою девушку упал космодесантник / My girlfriend was crushed by Spacemarine