shallow hub & blob

Давненько не практиковался в удержании Shallow Hub Обновил личный рекорд с весом 26кг - 30 секунд, предыдущий был 26 секунд Также прошёлся на максимум, 39кг которые поднимал летом повторить не смог Левой рукой выполнил взятие блоба 21,5кг на плечо, сделал не меньше десяка попыток прежде чем получилось #грипспорт #Силаруков #силахвата #кузнецкийхват #армлифтинг #щипковыйхват #gripsport #gripstrength #KuzGrip #pinchgrip #shallowhub #Silarukov #armlifting #подъёмблоба #bloblifting #blobclean