Подготовка к падмасане

Комплекс упражнений для безопасного освоения падмасаны - позы лотоса Подготовка к падмасане (позе лотоса) должна быть постепенной и лишена спешки, т.к. самое опасное место при освоении позы лотоса - это коленные суставы. Используйте данные упражнения и поза лотоса будет освоена Вами без досадных разочарований и травм