Видео урок настоящей классической хатха йоги. Занятие проводится индийским гуру Шри Свами Сатчидананда (1914 - 2002) . Видео из 80х годов, Индия.
Выполнять только по мере своих возможностей, без всякого перенапряжения. Перед тренировкой рекомендуем проконсультироваться у вашего врача!
Выполняются следующие элементы:
Сурья намаскар
Поза кобры -Бхуджангасана
Поза саранчи - Шалабхасана
Поза лука - Дханурасана
Джануширасана
Пашчимоттанасана
Сарвангасана
Матсиасана
Паванамуктасана
Ардха Матсиендрасана