Сурья крия. Энергия и энтузиазм, защита от холода и простуды. Кундалини Йога.

Данная крийя получила своё название от «энергии Солнца». Когда у вас много «солнечной энергии», вы не простужаетесь, вы энергичны, коммуникабельны, экспрессивны и относитесь ко всему с энтузиазмом. Это энергия очищения. Она способствует пищеварению и снижению веса тела. «Солнечная энергия» делает ум ясным, аналитическим и ориентированным на действия. Эти упражнения, если их выполнять систематически, стимулируют позитивную праническую энергию и энергию кундалини. Упр. 1 -это «солнечное дыхание», которое дает вам ясный и сосредоточенный ум. Упр. 2 служит для освобождения энергии, хранящейся в пупочном центре. Упр. 3 переносит освобожденную энергию Кундалини по позвоночнику и помогает развитию гибкости самого позвоночника. Упр. 4 Служит для преобразования сексуальной энергии. Упр. 5 открывает горловую чакру, стимулирует кровообращение в голове и способствует работе щитовидной и паращитовидной желез. Упр. 6 развивает гибкость спины, распределяет энергию но всему телу и уравновешивает магнитное поле.