Супер упражнения для плоского живота / ДЕНЬ 1

Эффективные упражнения для плоского живота ----------------------------- Все наши комплексы здесь: Как нас найти: ----------------------------- А вот и первая тренировка марафона! Всем тем, кто решил поработать над своим животом в выходной день посвящается! Сегодня тренер Катя проведет первую интенсивную тренировку, которая в будущем поможет избавиться от жира на животе и, конечно, подготовить эту часть тела к лету! Не забывайте, что перед тем, как выполнять упражнения, надо выполнить дыхание body flex на 5 минут для активизации центра. Супер упражнения на плоский живот Первый день марафона «Плоский живот» - это правильная планка, скручивания в медленном темпе, чтоб на выдохе контролировать втягивание (а не выпячивание) живота бег в планке, а также стретч. Лето не за горами, а это значит, что пришло время убирать жир с живота и других проблемных частей тела. Если в