️Правила поведения в жаркое время года

️Правила поведения в жаркое время года. ️Жаркая погода не только вызывает дискомфорт, но и представляет опасность для здоровья. Она может стать причиной обострения хронических заболеваний, привести к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья, обезвоживанию, а также повышает риск солнечного и теплового удара.  • Правило № 1 Постарайся сократить время пребывания под прямыми солнечными лучами. • Правило № 2 Одежда должна быть легкой, желательно светлой и из натуральных тканей. Головной убор обязателен. • Правило № 3 В жаркие дни не забудь взять с собой бутылку с водой. Не стоит употреблять алкоголь, в том числе холодное пиво, а также газированные напитки. • Правило № 4 Перед выходом на солнце обязательно используй солнцезащитный крем. Помни, что его надо периодически обновлять и выбирать с тем уровнем SPF, который соответствует вашему фототипу кожи. ️При возникновении любой чрезвычайной ситуации необходимо срочно позвонить в службу спасения по телефону “01“, владельцам мобиль... Source: ?МЧС КАЛМЫКИИ?