Зарядка, чтобы ПРОТРУЗИЯ не перешла в ГРЫЖУ межпозвонкового диска. Что такое протрузия?

В этом видео поговорим о диагнозе протрузия, что это значит и как не дать протрузии прорваться в грыжу? Смотрите это видео до конца, в конце будут полезные упражнения при протрузии. Как помочь себе расскажет и покажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва) Очень важно! Если при выполнении какого-либо упражнения вы не чувствуете ощущение натяжения, появляется боль, дискомфорт при повороте при наклоне головы, тогда это упражнение не делаем. Методичку по противовоспалительным продуктам можно скачать по ссылке Тайм-код: 0:00 Начало 2:27 Упражнение 1. Поцелуй жирафа 2:50 Упражнение 2. Растяжение грудных мышц 3:08 Упражнение 3. Растяжение передней поверхности бедра __________________________________ #остеохондроз #протрузия #упражнения __________________________________ 💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: 🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО ► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? ► Нужно ли понижать высокий холестерин? ► Витамин Д — реальная опасность для жизни ► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт __________________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» Бесплатная консультация по МРТ Написать лично Ирине Геннадьевне Очеретиной: Одноклассники ВКонтакте Телеграмм ___________________________________ 📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1 ☎ тел.: 7 (812) 220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18 ☎ тел: 7 (843) 500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24 ☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: 7 (3522) 555-888 __________________________________ Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: