2 сильнейших упражнения на ПРЕСС. Заставляют включаться в работу ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ, кроме рта

💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Люди, это БОМБА для любителей потренинговать тело супермощно, поставить себя в невероятно сложную “ситуацию“ и выйти из нее победителем. Такими будут сегодняшние позиции. Абсолютно все позиции вам нужно прочувствовать кором, туловищем с акцентом на пресс и стабилизаторы спины