Что Сработало Для Вашей Проблемной Зоны ЖИВОТ? Тогда почему он Все Еще С Вами ЖИВЕТ? #3
😃 Живот и пресс всегда были моей любимой зоной работы
💪 когда-то я качала пресс нонстопом 30 минут! Привело ли это к плоскому животу и рельефному прессу? НЕТ! Я лишь стала еще более отекшей-опухшей от перекачанности мышц передней брюшной стенки!
#ДОМАШНИЕ_ТРЕНИРОВКИ_РУЛЯТ #милена_moclub #коучинг_зож #биохакинг_зож_омоложение
💪 Точно так же перебарщиванием я “сбрасывала“ вес годами, изнуряя себя тренировками после 26 лет.. Года 3 я сбрасывала вес с 48 до 46 размера!!!!!!!!!
👍 Я тратила полдня и деньги на издевательство над собой и не получала результатов. Про это рассказываю в этом уроке 2012 года
💯 И в 2009 году я узнала про HIIT -
и тогда после 1й тренировки на 30 минут, на ЗАВТРА я получила более плоский живот.
ПОСЛЕ ЭТОГО НИКОГДА я не вернулась к слоу-гоу-кардио. В русских клубах до сих пор ведут такие занятия, издеваясь над клиентами и их обменом веществ.
2013 год - когда я уже тренинговала по своей новой системе клиентов, а начала с 2011 в онлайне и с 2009 вживую.
💪 ЭТОТ ПРОЕКТ 2013 ГОДА ОТКРЫВАЮ НА КАНАЛЕ: Домашние тренировки рулят для тех, кто устал от отсутствия или скудных результатов
ВЫ В НУЖНОМ МЕСТЕ, В НУЖНОЕ ВРЕМЯ!
- Приглашаю в урок #3 проекта на канале
- В работу в портале (до конца мая и несколько дней июня весь проект доступен без оплаты)
- Ваш следующий урок:
Что вы уже делали для своего живота? №3
П͟р͟о͟е͟к͟т͟ «͟Д͟о͟м͟а͟ш͟н͟и͟е͟ т͟р͟е͟н͟и͟р͟о͟в͟к͟и͟ р͟у͟л͟я͟т͟»͟
- относится к нашему MagicOnClubу (2012-2023)
💪 Основные фишки клуба
- Короткие, интенсивные интервальные тренировки, комбинирующие различные направления
- Которые дают самые потрясающие результаты за 30 минут полноценной отдачи
- Убирают лишнее с проблемных зон,
- Контурируют тело сексуальным рельефом,
- В разы повышают выносливость и силу,
- Делают тело гибким и упругим,
- Осанку уверенной,
- А вашу самооценку поднимают до Гималайских вершин
Х͟о͟ч͟у͟ п͟р͟и͟в͟л͟е͟ч͟ь͟ в͟ э͟т͟у͟ з͟д͟о͟р͟о͟в͟у͟ю͟ т͟у͟с͟о͟в͟к͟у͟ т͟е͟х͟,͟
- кто тренируется дома,
- кто хочет начать заниматься
- у кого нет времени на зал или фитнес-клуб,
- кто хочет добавить знаний в свою тренировочную жизнь,
- кто никогда не занимался дома и считает, что заниматься самостоятельно неэффективно,
- у кого ритм жизни такой хаотичный или динамичный, что тренироваться хочется и можно, и нужно, но подобрать время в клубе не представляется возможным из-за обстоятельств семейных, на работе …
- у кого есть полтора-два часа в неделю на работу над собой
- кто готов удивляться новым стремительным методикам работы в фитнесе
- кто любит разнообразие
- кто хочет стать гибче (то есть любит растягивать и тело, и мозг потрясающими упражнениями во всех плоскостях)
- кто хочет узнать возможности своего тела и повысить свой физический потенциал
- кто хочет повысить самооценку и
- приблизиться к фигуре своей идеальной генетики – фигуре Мечты, и даже больше – сделать тело контурным, стильным, пластичным
и естественно, для тех, кто хочет снять с себя еще один жировой скафандр к началу лета
Вас ждут:
1͟5͟ у͟р͟о͟к͟о͟в͟ в͟ п͟о͟с͟л͟е͟д͟о͟в͟а͟т͟е͟л͟ь͟н͟о͟с͟т͟и͟ п͟р͟о͟г͟р͟а͟м͟м͟ы͟.͟
Именно так и рекомендую проходить: фокус на зоне - ваши ответы - мой ответ - обучение - отработка на практике.
#1 Какая самая главная проблемная зона в твоем теле?
#2 Проблемные зоны – видео ответ на задание 1,
#3 А что сработало для вашего живота?
#4 Проблемная зона — живот! Копплексный подход, 58 минут
#5 Проблемная зона — живот. Тренировка интервальная. 36 минут
#6 А как по-вашему работать с проблемными бедрами?
#7 Проблемная зона — бедра. Комплексный подход
#8 Проблемная зона — бедра. Тренировка интервальная.
#9 Проблемная зона – попа. Тренировка интервальная.
#10 Как научиться делать упражнения правильно? Или стратегия достижения продвинутого уровня.
#11 Проблемная зона — руки.Тренировка интервальная
#12 Проблемная зона — тело! Тренировка на максимуме!
#13 Тренировка Бомба вживую!!! Жгите еще быстрее!
#14 Минитренинг «Телесная мудрость»
#15 НОВЫЕ биохаки клуба через 10 лет нонстопного тренинга в MOClub
- Чтобы принять активное участие — регистрируйтесь в портале
Жду ваш успех в копилку быстрых достижений!
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов личностного роста, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г,
⏩ обо мне -
⏩ историй ус
1 view
435
127
1 minute ago 00:01:44 1
💵 ТОРГОВЫЙ РОБОТ ДЛЯ ТИНЬКОФФ ИНВЕСТИЦИИ КУПИТЬ 👌
37 minutes ago 00:01:44 1
💴 РОБОТ СЕТОЧНИК 💣 СИГНАЛЫ ФОРЕКС С ГОЛОВАМИ
1 hour ago 00:22:26 1
Косица намерения - ОБЪЯСНЕНИЕ и НАЧИТКА для настройки
2 hours ago 00:00:59 1
💸 ГДЕ ЗАРАБОТАТЬ ХОРОШИЕ ДЕНЬГИ БЕЗ ОПЫТА РАБОТЫ 🔴 РЕАЛЬНЫЙ ВЫВОД ДЕНЕГ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ
4 hours ago 00:20:27 1
47 НОВЫХ ТОВАРОВ с Алиэкспресс, Новые Вещи От Которых Точно ОФИГЕЕШЬ + КОНКУРС
5 hours ago 00:00:11 18
Лазурный автобус загорелся днем в субботу у станции метро «Проспект Ветеранов», видео разместили в паблике «ВКонтакте» «Санкт-Пе
7 hours ago 01:51:49 17
VRChatский, общаемся, играем!
7 hours ago 00:00:00 1
АПЛ НА РУССКОМ | Ливерпуль - Челси | 8 тур | Сезон 2024/25
8 hours ago 00:01:30 1
ЧТО НУЖНО ИМЕТЬ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ В ЛЕСУ ✔ СОВЕТСКАЯ САПЕРНАЯ ЛОПАТА
8 hours ago 00:00:05 2
ДТП-38RU Иркутск
8 hours ago 00:00:11 2
Петербургский автобус сам себя потушил, хотя пожара и не было
10 hours ago 00:00:59 1
Сайт где платят за просмотр видео ⭐ Заработок в интернете сейчас без вложений 🔴
10 hours ago 00:38:08 24
Следствие вели... с Леонидом Каневским: 266. Взорванный трамвай
10 hours ago 00:01:38 1
🔔 Какую работу предлагают в интернете 💯 Дополнительный заработок среди молодежи
10 hours ago 00:01:44 1
Советники mt5 ✔ Интеллект альфа трейд отзывы
11 hours ago 00:11:40 274
“Каркасный дом под ключ в Уфе: отзыв довольного заказчика о работе нашей компании!“
11 hours ago 00:00:40 4
Я вообще не ожидала что это сработает
11 hours ago 00:00:59 1
💶 НАЙТИ РАБОТУ СО СВОБОДНЫМ ГРАФИКОМ ⭐ КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СКРИПТ ВАЛЮТЕ 🔔
12 hours ago 00:02:05 1
Юлия Пивень - О чем плачут гитар
12 hours ago 00:03:32 1
Обзор динамический доски
20 hours ago 00:01:15 1
👄 КУПИТЬ ВИНИРЫ В НОВОСИБИРСКЕ В АПТЕКЕ ⚡ ВИНИРЫ ЧТО ✔
22 hours ago 00:00:59 3
👀 Топ 20 лучших заработков в интернете 🔵 Как быстро заработать в компании nl