5 Шагов Как Встроить Привычку Здорового Питания, Когда Все Знаешь и Никак Не Автоматизируешь
Всем привет!
Приглашаю в стратегию от знания к привычке за 5 шагов: руками по клавиатуре или ручкой в тетради
Если вы знаете про вред глютена, сахара, быстрых углеводов, молочки, яиц, орехов, пасленовых, фитиновой кислоты, лимонной кислоты, глутамата натрия и сои, и про пользу крестоцветных, жиросжигающих сочетаний псевдозерновых с овощами, принципы 80/20 и 8/16, ощелачивание, тогда этот урок поможет вам понять ошибки, которые приведут к легким сдвигам и соблюдению здоровых привычек.
#здоровая_еда #коучинг_ЗОЖ #гормональная_оптимизация #жиросжигающий_код #суперомоложение
⏩ 1 как: выпишите все, что вы едите. Осознание этого выведет новое понимание, что и сколько вы едите. Почему вы выбираете навредить себе, если знаете, что это вредно
⏩ 2 как: напротив вредняшек вы пишите здоровые альтернативы: овсянка без глютена, киноа, амарант, пшенка, гречка, муки миндальная (мои любимые маффины на сейчас), кокосовая, подсолнечная, тыквенная, амарантовая (самые вкусные крекеры)
⏩ 3 как: с чего начать? Что вы купите и приготовите в первую очередь? Я начала с формы в виде сердца и приготовила потрясающие кокосовые маффины и мой мир перевернулся
⏩ 4 как: найти лучший ресурс для закупки, проштудируйте iHerb,WB, Ozon, ЯМ-
⏳ 10 корзинок iHerb для жиросжигающего кода в питании ( или напрямую по ссылке )
🍩 Как избавиться от зависимости вредных привычек: сладкого, выпечки, молочки, кофе и алкоголя?
⏩ 5 как: приготовьте по рецепту и сравните вкус, и как вы чувствуете насыщение всем телом. Обращайте внимание на слизистые, кожу, белки глаз, перистальтику и очищение кишечника.
Дотачивание стратегии в легком внедрении привычек в питании заняли у меня 2006-2022 год = 16 лет, штудирование рынков, диет и больше 60 тренингов со студентами.
✔ Если у вас нет 16 лет на исследование и ошибки, приглашаю в готовые проекты с рецептами и обучающими психологии питания видео:
🍓Курс “Симфонии Гурмана на завтрак” с потенциалом в 243 рецепта
🍲 Курс “42 ужина в идеальном весе”
🔜 Скоро будет обновлен “Интуитивное питание, открой свой омолаживающий код“ на 5 этапов в работе с питанием
Для самых активных хочух:
🔥 Ваш 1й шаг
🔥 MOClub
🔥 ВИП-коучинг
🔥 Запись на БиоЭнергомассаж
Благодарю за лайки и комментарии
💪 С вами работает здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками.
💪 Моя мама в 74 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты.
💣 С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха
Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений
До встречи в новом проекте
.............................................................................................................
💯 Подписывайтесь на канал ютуба
⏩ Дзен канал
⏩ Яндекс эфир
⏩ Всегда на Facebook
⏩ Иногда Вконтакте
⏩ Инстаграм ежедневно
⏩ TikTok [id140586649|@milenapoznyak]
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
2 views
257
82
5 months ago 02:02:15 1
От уборщицы до владелицы агентства элитной недвижимости в Дубае. Формула успеха Евгении Винокуровой
5 months ago 00:03:48 1
Как сшить холдер для документов из натуральной кожи. Выкройка PDF
5 months ago 01:30:08 1
Тонкие материи 1-2 серии мелодрама
5 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
5 months ago 00:08:59 1
Вот на что способны копеечные средства из любой аптеки. Зачем переплачивать?!
5 months ago 00:05:17 1
5 шагов, чтобы бросить курить
5 months ago 00:06:51 1
Об этом средстве должен узнать каждый!
5 months ago 00:06:38 1
СОЛЬ И ВОДА — СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ И ЗДОРОВОЙ ЖЕЛЧИ
5 months ago 00:19:24 1
ЭТИ ГОРШКИ УБИЙЦЫ ОРХИДЕИ корни орхидей в них задыхаются
5 months ago 00:15:59 1
КАК ОДЕТЬСЯ НА 80 УРОВНЕ В WOW SIRUS - ГАЙД ДЛЯ НОВИЧКОВ В 2024 ГОДУ
5 months ago 01:40:08 1
Тонкие материи 3-4 серии мелодрама
5 months ago 00:28:35 1
Как делают ИГРУШКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ в Китае?! Обзор фабрики и бизнес идеи!
5 months ago 00:15:43 1
InVideo AI – Как Сделать Профессиональное Видео за 5 Минут? AI-Генератор видео InVideo
5 months ago 00:11:36 1
Здоровье. Рыба
5 months ago 01:38:52 1
Тонкие материи 7-8 серии мелодрама
5 months ago 00:10:43 1
НОГИ БОЛЕТЬ НЕ БУДУТ! Всего 2 минуты в день!
5 months ago 00:14:19 1
10 распространенных ошибок при выборе цифрового пианино. Как самостоятельно подобрать инструмент?
5 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
5 months ago 00:51:49 1
Спасаем кузов от коррозии! Подробно о технологии.
5 months ago 00:24:37 1
Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на пресс для любого возраста
5 months ago 00:09:41 1
ГРУДЬ КАК В 18 ЛЕТ! 4 упражнения для разгона лимфы в груди и профилактики мастопатии
5 months ago 00:07:21 1
Как защитить биометрические данные взрослых и детей? Юридический ликбез.
5 months ago 00:00:42 1
Как сломать уверенность любому? #психология #мориарти #темнаяпсихология #манипуляции
5 months ago 00:58:30 1
Как своими мыслями мы создаем своё тело и свою реальность. Новая психосоматика.