Сбросила 5 кг за неделю такого подхода к тренировкам! Берпи На Сжигание Лишнего №15
Всем привет! Ловите супервдохновение тренинга Минус 10-20-30 и еще 1 результат!
💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡
Привет Милена!!! Сегодня встречалась с подругой, она под впечатлением от моих результатов, она человек прямо относящийся к культуре тела, показала наши тренировки,твои видео, тебе от нее низкий поклон и благодарность за работу!!Сегодня все по плану, и время вложить свой вклад в твою волшебную шкатулку — лови!!!! Под коленом — 43см — 41см. (-2см.) колено- 47см — 43см. (-4см.) бедра -110см. — 106см. (-4см.) ягодицы — 114см. — 109см. (-5см.) живот(по тазобедренным косточкам) — 103см. — 97см. (-6см.) талия — 90см. — 85см. (-5см.) под грудью — 90см. — 86см. (-4см.) Мой вклад в облегчение планеты ЗЕМЛЯ — 5кг.
Ирина, ты наша звезда!!
Выполнила мой максимум!!!
Сегодня все по плану, и время вложить свой вклад в твою волшебную шкатулку — лови!!!! Под коленом — 43см — 41см. (-2см.) колено- 47см — 43см. (-4см.) бедра -110см. — 106см. (-4см.) ягодицы — 114см. — 109см. (-5см.) живот(по тазобедренным косточкам) — 103см. — 97см. (-6см.) талия — 90см. — 85см. (-5см.) под грудью — 90см. — 86см. (-4см.) Мой вклад в облегчение планеты ЗЕМЛЯ — 5кг.- круто!!
30 см всего.. классный скафандр!!! толстющий!!!
подруге тоже привет! :preved:
#разучивание #начинающим #лишнийвес #минус30 #алхимия_стройности #Милена_MOClub
Хотите так же?
💪 Пройдите активный путь подготовки к Сезону 1му “Минус 10-20-30 кг“ для начинающих и получите выгоду за вашу работу:
✔пишите ответы на вопросы 4х квестов (1 квест=1 день)
✔ проходите жиропотрясный провокационный вебинар, пишите отзыв
💰 получите выгоду и приступайте к 1му сезону
⏩ Чтобы получить доступ к открытым квестам и писать отчеты, зарегистрируйтесь в тренинговом портале
🔥И сразу приступайте к работе в квесте 1: “Препятствие №1, чтобы сбросить вес“
Внимание, доступ к 5ти квестам для старта открыт на 10 дней!
👉 Это значит, что как только вы зарегистрировались - вам нужно начать работу! И через 5 дней я даю вам еще 5 дней на принятие решения!
💎 С вами работает эксперт фитнеса с 1994 года, врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог микробиотики, НЛП-тренер, трансформационный коуч. Моя авторская методика включает работу в 3х направлениях: психосоматику, питание, физические ритуалы утром и вечером, обо мне
С 2011 года в онлайне создала 60 проектов для любого уровня подготовленности и по знаниям, и по телу. Если вы хотите подобрать проект под ваши задачи - вам сюда
💪 За счет понимания своего тела, детального выстраивания каждой мышцы и сустава по здоровой физиологической цепочке, вы гарантированно избавляетесь от лишнего. Ведь вы ведете себя, как человек стройный.
💥 Доказано наукой и вами - с͟в͟о͟и͟ п͟р͟о͟б͟л͟е͟м͟н͟ы͟е͟ з͟о͟н͟ы͟,͟ к͟а͟к͟ и͟ л͟и͟ш͟н͟и͟й͟ в͟е͟с͟ ч͟е͟л͟о͟в͟е͟к͟ о͟б͟е͟р͟е͟г͟а͟е͟т͟ определенными положениями в пространстве. Сутулой осанкой, отсутствие мышечного корсета - выпячивая живот, и всей цепочкой деформации суставов ног, чаще всего колени внутрь за счет широких бедер, при этом расширяется тазовое дно, опускаются органы малого таза, развивается недержание, попа становится плоской, проблемы в пояснице и далее по всему позвоночнику идет компенсация.
⏩ Разбор цепочки смотрите в этом уроке
💯 Абсолютно всем рекомендую новые видео, которые колоссально помогут в нашем сотрудничестве (добавила в плейлист)
💎 Хочешь сбросить лишний вес навсегда - перестань ругать себя!
💎 Мощнейшие установки для жиросжигающих тренировок
💎 3 вида питания: еда, эмоции, дыхание
💎 Моделирование стройности
👉 Плейлист моей видео книги “Алхимия стройности”
☯️ Я, врач с любовью к анатомии и физиологии, помогаю своим клиентам, студентам за счет работы по пропорциям золотого сечения и сотрудничества с телом на уровне гормональной оптимизации тренировками и за счет питания
💣 Тренировки дают метаболически активные мышцы, вы чувствуете тело, вы сжигаете больше, вы помните о цели. КАК вы их делаете имеет намного более важное значение, чем ЧТО вы делаете. Нет смысла делать упражнения неправильно, так вы травмируете себя, сохраняя проблемные зоны и цепочку деформации
🙏 Кому не нужно проходить проект? Если вы сомневаетесь, вы настроены больше негативно и критически, у вас больше лишнего, у вас есть проблемы с поясницей и суставами, вы понимаете, что в вашей ситуации нужна только индивидуальная работа под тщательным ведением. Моя рекомендация - начните с питания, дойдите до 90-95 кг, ходите интервалами и выполняйте аутогенные тренировки
⏩ Дзен канал
⏩ Иногда Вконтакте
⏩ TikTok
1 view
308
89
3 weeks ago 00:14:02 1
Почему с годами трудно худеть? Как убрать ЖИР после 30 лет?
3 weeks ago 00:03:08 1
🥚 Морозко трава для похудения ⚠ Безвредный и эффективный чай для похудения ❗
3 weeks ago 00:01:06 1
ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ 🍢
3 weeks ago 00:01:28 12
ВОЕНКОР Z | СВО | V | РФ | Новости
3 weeks ago 00:01:24 1
🍭 МИНУС ПЯТЬ КГ ЗА НЕДЕЛЮ 👍 СНИЖЕНИЕ ВЕСА СКОЛЬКО СТОИТ 💡
3 weeks ago 00:13:15 1
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
3 weeks ago 00:00:00 1
ХОБА И ПОГНАЛИ / Hunt: Showdown 1896 #huntshowdown #Стрим
3 weeks ago 00:01:15 1
Кетоформ в аптеке
3 weeks ago 00:01:56 1
Дождеприёмник Standartpark S’park/ применение, комплектация, монтаж/ точечный водоотвод с территории
3 weeks ago 00:03:45 4
Какие элементы своего снаряжения показал наемник, воюющий в рядах ВСУ?
3 weeks ago 00:02:12 1
Купить цветы в горшках в москве недорого 🚫
3 weeks ago 00:01:24 3
🍎 Сайты для похудения ❕ Как убрать живот за 5 мин ❗
3 weeks ago 00:20:33 28
ПРОСТОЙ МЕТОД ВЫКЛЮЧИТЬ ПРОСЛУШКУ НА СВОЁМ ТЕЛЕФОНЕ ANDROID И iPhone!
3 weeks ago 00:16:06 1
5 причин сказать НЕТ Samsung Galaxy A51! Стоит ли покупать Самсунг Галакси а51 в 2020 году обзор?
3 weeks ago 00:10:38 3
100% Как ИГРАТЬ в любую ПК ИГРУ на Телефоне ANDROID?! ГТА 5,Minecraft,Варфейс,World Of Tanks-Андройд
3 weeks ago 00:08:34 1
СРОЧНО ОСТАНОВИ ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ ПАРАЗИТ НА ANDROID СМАРТФОНЕ КОТОРОЕ ЗАНИМАЕТ ПАМЯТЬ
3 weeks ago 00:08:41 3
Не заходит в НАСТРОЙКИ на телефоне ANDROID! Вылетает из настроек назад, ошибка, сбой и так далее...
3 weeks ago 00:11:58 2
НЕ ЗАХОДИТ В НАСТРОЙКИ ТЕЛЕФОНА SAMSUNG ЧТО ДЕЛАТЬ? 4 СПОСОБА РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ ДЛЯ САМСУНГА!
3 weeks ago 00:06:48 1
СРОЧНО ВЫКЛЮЧИТЕ ЭТО если у вас смартфон XIAOMI, POCO, REDMI на ANDROID 11,12 MIUI 10,11,12,13
3 weeks ago 00:09:07 1
Если ты видишь это в 2022 на АНДРОЙД телефоне то СРОЧНО сделай так чтобы смартфон не заблокировали
3 weeks ago 00:09:39 8
100% СПОСОБ ВЫЛОЖИТЬ ВИДЕО в ТИК ТОК 2022! Как выложить видео в TikTok если заблокировали, 60 сек...
3 weeks ago 00:10:21 6
Как ВЫЛОЖИТЬ ВИДЕО в ТикТок если загружается до 60% или не загружается с телефона в Tik Tok 2022?
3 weeks ago 00:06:12 4
новый способ УСТАНОВИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ СБЕРБАНК ОНЛАЙН на Айфон без ПК! Как скачать Сбер на iPhone
3 weeks ago 00:05:46 3
Официальное ПРИЛОЖЕНИЕ СБЕРБАНК на iPhone без компьютера и ноутбука! Как скачать и установить СБЕР?