5 Работающих Стратегий В Снижении Веса, Когда Тебе За 40

Всем привет! После разбора 5 фатальных ошибок в снижении веса, мы переворачиваем их в биохаки, съедобные хаки и психохаки ⏩ Ссылки и ресурсы вы найдете в блоге 🔥 Познакомимся поближе? 👯 Успешные истории моих студентов 👏 Минус 25 кг за 6 месяцев по шагам 💪 Регистрируйтесь в Тренинговый портал ⏩ Проходите “Вебинар-цунами на изгнание бесов лени и жира“ ⏩ Сделайте 1 активный шаг #фитнес_фигура_за40 #алхимия_стройности #жиросжигающий_код #омолаживающий_фитнес #коучинг_ЗОЖ #суперомоложение #пробужденный_пупок #новая_Форма_Жизни ⠀ ⏩ А͟н͟т͟и͟с͟т͟р͟е͟с͟с͟о͟в͟а͟я͟ п͟е͟р͟е͟з͟а͟г͟р͟у͟з͟к͟а͟ Должна стать ежедневным ритуалом. Ведь стресс=лишний вес Лучшие способы выхода из стресса и развязки эмоционального питания: - «сдаться телом» — научиться отпускать зажимы - ребефинг — подышать без задержки - портативное противоядие от стресса: дыхание 4-7-8 - задать себе перезагружающие вопросы: чего не происходит и что происходит? - добавить эндорфинов за счет тренировки или интимной близости ⠀ ⏩ В͟м͟е͟с͟т͟о͟ п͟е͟р͟е͟е͟д͟а͟н͟и͟я͟ и͟ г͟о͟л͟о͟д͟а͟н͟и͟я͟,͟ п͟е͟р͟е͟й͟т͟и͟ н͟а͟ п͟и͟т͟а͟н͟и͟е͟ По сути если вы все время стрессуете или попали в колею вечного похудения, то вы удерживаете еще больше стресса за счет неадекватного пищевого поведения. Еда должна привносить баланс и спокойствие за счет насыщения и полного удовлетворения всех потребностей организма. А как у вас? Очень просто по здоровое питание: - вы заменяете сахар и углеводы на 0 ГИ и медленные углеводы псевдозерновых - молочку — на ореховые жидкости и десерты (миндальные, кокосовые, тыквенные) - для улучшения усвоения вы подготавливаете пищу к употреблению: замачивая, проращивая, ферментируя - вы не сочетаете то, что будет бродить вместо перевариваться: белки с крахмалами и быстрыми углеводами ⠀ ⏩ В͟ы͟ п͟е͟р͟е͟х͟о͟д͟и͟т͟е͟ н͟а͟ ж͟и͟р͟о͟с͟ж͟и͟г͟а͟ю͟щ͟и͟й͟ м͟е͟т͟а͟б͟о͟л͟и͟з͟м͟ H͟I͟I͟T͟ Недостаточная доставка кислорода к мышцам запускает «каскад молекулярных реакций в большинстве органов тела», который дает большую тренировочную реакцию, чем более неторопливые упражнения hiit включают гены, которые увеличивают рост митохондрий — генераторов энергии клеток — и запускают все другие полезные биологические изменения. ⏩ З͟д͟о͟р͟о͟в͟о͟е͟ т͟е͟л͟о͟ с͟т͟р͟о͟и͟т͟с͟я͟ в͟н͟у͟т͟р͟е͟н͟н͟и͟м͟и͟ с͟т͟а͟н͟д͟а͟р͟т͟а͟м͟и͟ Если кроме полноты, вы набрали также болячки-тянучки. Чтобы полностью выздороветь и сбросить весь вес проблем, вам нужно направить себя в примеры здоровых людей. И найти отличия в мышлении и поведении. ⠀ ⏩ З͟а͟д͟а͟й͟т͟е͟ н͟о͟в͟у͟ю͟ р͟а͟м͟к͟у͟:͟ э͟т͟о͟ н͟а͟ в͟с͟ю͟ Ж͟и͟з͟н͟ь͟ Чтобы не только сбросить лишнее, но и Жить так, вам нужно с самого первого дня начать создавать 1 безупречный день. И репетировать, улучшать его, пока вы не создадите свою Форму жизни и формулу совершенного дня для такой формы. Пропишите уже сегодня 1 день и 1 новую неделю, когда вы в Новой форме Жизни. ⠀⠀ Вы молодцы, благодарю за работу. Шаг 3 про мои секреты быстрых сдвигов ⠀ Ваша Милена ⠀ ........................................................................................................... В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам прожить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся. ⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений ............................................................................................................. 💯 Подписывайтесь на канал ютуба ⏩ Дзен канал ⏩ Яндекс эфир ⏩ Всегда на Facebook ⏩ Иногда Вконтакте ⏩ Инстаграм ежедневно ⏩ TikTok [id140586649|@milenapoznyak] Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена