Для пресса. Сложно, красиво, с вызовом. Бери гири 4 и 8 кг. MOClub апрель 2018.
Тоже любишь работать с вызовом? И чтобы было сложно, необычно, стабилизируя глубоко расположенные мышцы?
1. Уголочек в гирями 4 и 8 кг
2. Уголок на гирях со скольжением в антипланку
3. Антипресс на стуле – балансируя на копчике и крестцовой кости
4. Мощная статика в планке от стула на одной ноге
Если хочешь получить первые результаты, улучшить достигнутые – попробуй мою методику
NLP-Fitness. 7 дней вызова своим привычкам. Сбрось первый жировой скафандр
Присоединяйся в проект открытой недели моего онлайн фитнес клуба
Регистрация на этой странице
Комплексный подход в снижении веса, изменении режима дня, обучения правильному подходу в тренировках и питании.
4 2 полноценные тренировки подойдут даже для новичков в фитнесе.
2 тренировки делаем на вебинарах, и 4: Москва, Река, Парк, Израиль
2 вебинара на проработку отношений со здоровьем, полнотой, родовыми установками.
4 мотивирующих видео и вопросы, которые сдвинут твои внутренние установки
Заряжающие ритуалы и драйв Москвы-реки, леса, Израильского моря и солнечной Флоренции
Видео уроки по питанию: ты узнаешь, как запустить жиросжигающий код в питании, получишь первые рецепты, найдешь замену вредным продуктам
Сам клуб и клубные карты
Новый тренинг по питанию. Есть пакет вместе с клубной картой.
Я сама знаю, что значит жить в оправдании лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить ЭТО на себе. Смотри публикацию Я тоже была толстой
Но сейчас есть в 3 раза более быстрый путь
Успешные истории моих клиентов
А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца
Подписывайся на мой канал
Всегда на Facebook
Группа
Иногда Вконтакте
Инстаграм ежедневно и со специальными акциями
Спасибо за доверие и твои результаты!
Твоя фитнес-психолог, Милена
1 view
234
59
2 months ago 00:07:04 1
Красиво отправил “СУДЬЮ“ в нокаут👊 Кто дал вам право нас умерщвлять⁉️
2 months ago 00:01:19 1
Первый день голосования на выборах в Оренбуржье подходит к концу
2 months ago 00:01:00 10
Заготовки на зиму
2 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
2 months ago 01:05:00 1
ОБРАЩЕНИЕ к ТЕНЕВОМУ НАРОДУ 👥Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR [] 19:22:22GMT 22:22:22МСК
2 months ago 00:00:25 1
Ролик с пейзажами Алтая от студентки ПГУ Кристины Боканча. Была там на «Манжерок-2024». Это молодёжный фестиваль для журналистов
2 months ago 00:41:08 1
⚡️МЕЛЬНИЧЕНКО: Об очередном росте цен, качестве хлеба и круговороте антибиотиков в природе
2 months ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
2 months ago 00:34:25 1
⚡️КАК НАРУШАЮТСЯ ПРАВА ШКОЛЬНИКОВ
2 months ago 00:00:31 1
#Пресслужба
2 months ago 00:01:00 1
УКРАИНЦЫ УСТРОИЛИ РЕВОЛЮЦИЮ В РОССИИ? | #ВзглядПанченко
2 months ago 01:22:57 1
ОБРАЩЕНИЕ К ТЕНЕВОМУ НАРОДУ 👥Третья часть 🎥 Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR []
2 months ago 00:24:44 1
ОБРАЩЕНИЕ К ТЕНЕВОМУ НАРОДУ 👥Вторая часть Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR []
2 months ago 01:05:02 1
ОБРАЩЕНИЕ к ТЕНЕВОМУ НАРОДУ 👥Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR [] 19:22:22GMT 22:22:22МСК
2 months ago 00:24:52 1
ОБРАЩЕНИЕ К ТЕНЕВОМУ НАРОДУ 👥Вторая часть 🎥 Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR []
2 months ago 00:00:23 29
Журналисты Hi-Tech Mail показали умные игрушки для взрослых с IFA 2024
2 months ago 02:07:25 1
Компиляция 🎥Запись ЭФИРа АРиЯ-USSR от [] 17: 17:17GMT
2 months ago 00:16:42 1
Павлоград атакован Искандерами. Закончились деньги на выплаты ВСУ. ВС РФ приближаются в Покровску.
2 months ago 00:45:46 1
КАК СССР СОЗДАЛ УКРАИНУ | #ВзглядПанченко
2 months ago 00:04:16 1
Иванушки Int. - Золотые облака
2 months ago 00:04:44 1
В ОГОРОДЕ СЛИЗНИ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ? Не дайте им перезимовать! Этот раствор прогонит слизней прочь!
2 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
2 months ago 00:00:21 6
Домашние советы
2 months ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts