Активные упражнения для здорового и сильного тела / Подвижность, гибкость, выносливость
Перед вами замечательный комплекс, который укрепит ваше тело, сделает позвоночник более гибким, а суставы подвижными.
Упражнения способствуют подвижности грудного отдела позвоночника, улучшению осанки.
Упражнения с акцентом на ноги помогут укрепить мышцы ног и ягодиц, послужат хорошей профилактикой застойных явлений в ногах.
В конце комплекса вас ждут упражнения на баланс.
00:00 Вступление
01:49 Начало упражнений
26:56 Упражнения на баланс
Реквизиты для финансовой поддержки:
Из любой страны:
Система Быстрых Платежей
тел. 79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
Ссылка на отличный комплекс при остеохондрозе:
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе
О с
1 view
174
43
6 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
6 months ago 00:01:45 1
15 простых упражнений для тренировки мозга, развития памяти и внимания НЕЙРОГИМНАСТИКА комплекс 1
6 months ago 00:04:30 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)
6 months ago 00:06:51 1
3 Почему Катушки Мишина не лечат сразу все проблемы? Что делать с грыжей в спине?
6 months ago 00:24:31 1
Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза
6 months ago 00:00:21 1
ОДНО упражнение ИСПРАВИТ кривую осанку! #спина #позвоночник #осанка
6 months ago 00:12:25 1
Делай ЭТУ гимнастику КАЖДОЕ УТРО, чтобы зарядиться на весь день! / Утренняя зарядка за 10 МИНУТ!
6 months ago 01:22:29 1
Стероиды ,БАДЫ, Аптека , личный опыт Чемпиона и его рекомендации!
6 months ago 00:53:25 1
ВАЖНО! Отёк ног или ВАРИКОЗ? Практика йоги 50минут. ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА.
6 months ago 00:06:57 1
ШОК! Как улучшить работу щитовидной железы? Щитовидка придёт в норму. Китайский секрет раскрыт!
6 months ago 00:10:01 3
НЕ ИГНОРИРУЙ ЭТИ ПРАВИЛА! Долгожитель Борис Ефимов - как сохранить ясность ума и жизненный тонус
6 months ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
6 months ago 00:04:12 1
БОЛЬ В ШЕЕ: как быстро себе помочь? ТОП - 3 УПРАЖНЕНИЯ для самопомощи!
6 months ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
6 months ago 00:05:01 1
Тренировка на координационной лестнице. Лесенка. Работа ног. Перемещение в боксе.
6 months ago 00:53:44 1
Как продлить молодость / Алексей Ситников // Нам надо поговорить
6 months ago 00:07:01 1
Топ-5 мобильных приложений для музыкального развития. Фортепиано, музыкальная теория, ноты, аккорды.
6 months ago 00:00:29 1
Как ПОДТЯНУТЬ руки за 1 МИНУТУ? #упражнение #руки #кожа
6 months ago 00:03:09 1
Йога Программа СЛАВА и РЕПУТАЦИЯ Аффирмации Читает Денис Валгутов
6 months ago 00:00:59 1
СЕКРЕТНОЕ тибетское УПРАЖНЕНИЕ от ЗАСТОЯ и ОТЕКОВ! #отек #застой #упражнение
6 months ago 00:24:38 1
Примирительный секс – это хорошо или плохо? | Психология личности и оргазм | Реальный секс
6 months ago 00:11:01 1
Просто поднимайте НОГИ ВВЕРХ каждый день и избавьтесь от 7 БОЛЕЗНЕЙ
6 months ago 00:02:51 1
Упражнения для каждого
6 months ago 00:01:00 1
Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница