Как правильно делать наклоны#йогакакправильно #йогадома #здоровье #йогадляначинающих

Если вам понравилось заниматься со мной буду рада донейшн на карту Сбера по номеру 2202 2050 3006 7356 🧘🏼‍♀️ Выполняя позы стоя, новички знакомятся в внешними слоями своего тела, учась разделять его на разные части. Руки и ноги, пальцы рук и пальцы ног, запястья и лодыжки, подмышки и паховая область начинают дружить друг с другом, обучая новичка направлять внимание внутрь себя. Так начинается путь от периферии к центру. Позы стоя разрушают инертную, ленивую природу тела, делая ученика более активным. Новичок привыкает к различным движениям, которые до этого были ему незнакомы. Позы стоя исправляют осанку, развивают чувство равновесия и правильного распределения веса тела. Ученик становится более скоординированным , учится связывать движения суставов, обучается разнообразным движениям мышц, таким как сокращение, вытяжение, расширение, приведение, отведение, вращение и поворот. Асаны стоя содержат в себе все движения позвоночника-горизонтальное, вертикальное и бо