Интервальная, жиросжигающая тренировка #1 II Яхудею с Екатериной Кононовой
Мой instagram ➟
Персональные программы ➟
Группа Вконтакте ➟
Подпишись на мой канал ➟
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Девчонки, мы начинаем серию интервальных, жиросжигающих тренировок. Серия состоит из 8 тренировок. 45 секунд работы/15 секунд отдыха, каждое упражнение по два повторение, после первого повторение бег с высоким поднятием бедра, после второго повторение бег в планке на прямых руках.
Тренировки сложные, но очень эффективные. Давайте ставить Табата таймер и приступать!
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Добавляйтесь в друзья Vk ヅ
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Рекомендую посмотреть:
⓵ РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой тренировки ➜
⓶ Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой ➜
⓷ Как похудеть с помощью одного упражнения ➜
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Ещё больше упражнений для похудения:
☛ Как похудеть в домашних условиях?Как похудеть с помощью скакалки? ➜
☛ Круговая тренировка без спорт инвентаря. ➜
☛ Круговая тренировка для сжигания жира. ➜
☛ Эффективная круговая тренировка дома для сжигания жира.➜
☛ Круговая тренировка на верхнюю часть тела. ➜
#кардио#кардиодляпохудения#похудение#какбыстропохудеть#интервальнаятренировка#жиросжигающая#упражнениядля#дляпохудения#интенсивная#жгучая#эффективная
3 views
143
35
5 months ago 00:40:38 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #7
5 months ago 00:23:48 1
КАК быстро расслабить шею? И снять напряжение с верхней части спины
5 months ago 00:15:39 1
Экспресс тренировка на руки и спину
5 months ago 00:16:23 1
ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ/ читкоды к телу
5 months ago 00:20:54 1
ТОП 10 ОШИБОК на пути к фигуре своей мечты
5 months ago 00:13:46 1
СТРАХ поправиться/ПОЧЕМУ я боюсь поправится?
5 months ago 00:18:41 1
Как избавиться от ОТЕКОВ?/ комплекс от отеков и для осанки
5 months ago 00:23:05 1
ЧТО ДЕЛАТЬ, когда не получается ПОХУДЕТЬ?/КАК ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ?
5 months ago 00:08:11 1
НЕ ЧУВСТВУЕШЬ ЯГОДИЦЫ?/протестируй себя/ ТЕСТ на активизацию ягодиц
5 months ago 00:12:59 1
ЛИШНИЙ ВЕС/психосоматические причины/
5 months ago 00:10:14 1
Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть! 🔥
6 months ago 00:12:24 1
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА На Всё Тело | Кардио за 10 минут | Сжечь 250 КАЛОРИЙ с 22x22
6 months ago 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
6 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
6 months ago 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
6 months ago 00:33:59 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #1
6 months ago 00:31:46 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #3
6 months ago 00:11:09 1
Интервальная тренировка с бодибаром| ТОТАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ⚡
6 months ago 00:26:29 1
20 МИНУТ | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Интервальная Тренировка | ТАБАТА | Похудение Дома
6 months ago 01:04:40 1
УБЕЙ ЖИР 8 Тренировки Для Похудения ДОМА
6 months ago 00:10:46 1
ВСЕ ТЕЛО за 10 МИН - Жиросжигающая тренировка без оборудования
6 months ago 00:41:54 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #5
6 months ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
6 months ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟